Menopauza i Niestrawność

Wiele efekty uboczne mogą wystąpić w wyniku menopauzy , ponieważkorpus przechodzi kilka zmian hormonalnych . Jednym ze skutków ubocznych menopauzy niestrawność . Znany także jako niestrawność , niestrawność odnosi się do uczucia sytości i /lub dyskomfort po jedzeniu . Istnieje kilka objawów , a także sposobów, aby znaleźć ulgę menopauzy niestrawności . Indgestion Objawy

Niektóre objawy niestrawności to nadęty i pełne uczucia , odbijanie i /lub gazów , nudności i /lub wymioty ,kwaśny smak w ustach , bóle brzucha , pieczenie wgórnej obszar brzucha żołądka ,growling żołądka i zgaga .
menopauzy Wpływ na przewód pokarmowy

poziom hormonów w krwi zarówno zmiany przed i podczas menopauzy . Przewodu pokarmowego zależy od tego poziomu hormonów , co może prowadzić do suchych i luźnych stolców . Zmiany estrogenu i testosteronu zmienia przepływ przez przewód jelitowy . Poziomy hormonów , takich jak zmniejszone ilości estrogenu , mogą również wpływać na przełyk orazutrzymuje powietrza i kwasu z wraca do przełyku . Łódź

luteinizującego hormony i hormony folikulotropowy zwiększenia produkcji podczas menopauzy. Ponieważwątroba rozkłada hormonów we krwi , gdy nie są potrzebne w organizmie ,przeciążenie tych dwóch hormonów może spowodowaćwątroby do cięższej pracy , pozostawiając mniej energii dla ciała poświęcić na proces trawienia .


czynniki pogorszyć menopauzy niestrawność

Oprócz zmian hormonalnych , istnieją pewne czynniki , które mogą pogorszyć niestrawności w okresie menopauzy . Na przykład , stres może spowodować więcej niestrawność . Przejadanie się i /lub jedzenia wysokiej zawartości tłuszczu , cukru z ładunkiem żywności mogą zakłócać naturalną równowagę układu trawiennego , powodując zwiększone objawy niestrawności . Należy także unikać żucia gumy , aby zmniejszyć ilość powietrza , które zostały połknięte , co skraca gazu .
Dobrych bakterii

Bakterie, zarówno dobre i złe , jest wszędzie , w tym w przewodzie pokarmowym. Dobre bakterie , lub probiotyki , może pomóc stworzyć zdrową równowagę (lub "flora" ) bakterii w żołądku . To może pomóc zmniejszyć objawy menopauzy niestrawności . Zużywają więcej dobrych bakterii , jeść jogurt codziennie i /lub spożywać inne produkty z probiotykami . Probiotyczne tabletki również dostępna .
Pomocne Herbaty

Niektóre herbaty może pomóc w trawieniu pomocy w okresie menopauzy i zmniejszyć częstość występowania zgagi i rozstroju żołądka . Cieszyć się ciepłą herbatę po posiłku .

Peppermint herbata, na przykład , zawiera karwon i Methone , które pomagają zneutralizować mnóstwo kwasu solnego , który występuje , gdynadmiar pożywienia wchodzi do przewodu pokarmowego wszystkich na raz. Peppermint herbata zawiera również mentol, który może pomóc rozluźnić mięśnie przewodu pokarmowego .

Rumianek herbaty może pomóc , jak również, przynosząc ulgę od gazu , niestrawność i skurcze żołądka . Każdy z alergiami ambrozji powinny trzymać się z dala od rumianku . Imperium