Jak schudnąć z zespołem policystycznych jajników

Odchudzanie jest trudne dla większości osób , ale jeśli masz zespół policystycznych jajników ( PCOS ) , może się wydawać, prawie niemożliwe . Wpływ PCOS na metabolizm i układ hormonalny często powoduje przyrost masy ciała i wyników w organizmie walki swoje wysiłki odchudzania . Istnieją jednak sposoby, aby schudnąć nawet z PCOS i utraty wagi może pomóc złagodzić niektóre z objawów , więc to na pewno warte wysiłku . Instrukcja
1

Czy lekarz zatwierdza wszelkie próby odchudzania . Jednak wielu lekarzy nie rozumiem PCOS i jego wpływ na zdolność pacjenta do utraty wagi i łatwość, z których uzyskują masę . Z tego powodu lekarz może upraszczają odchudzania. Upewnij się, że jesteś pod opieką doświadczonego lekarza , który rozumie , że traktując swoje PCOS z innymi lekami może pomóc Ci być bardziej skuteczne w utracie wagi .
2

Porozmawiaj z lekarzem o tym, czyna receptę leki Metformina jestdobrym rozwiązaniem dla Ciebie . Lek ten jest tradycyjnie stosowany przez diabetyków , ale jest obecnie przepisywany wielu kobiet z PCOS , i wyniki były bardzo obiecujące . Wiele kobiet z PCOS mają oporność na insulinę , co pogarsza ich objawy i powoduje, że mają problemy z ich wagi . Przyjmujących metforminę może pomóc rozwiązać insulinooporność i uczynić wysiłki odchudzania bardziej skuteczne.
3

Rozważmy diety niskowęglowodanowej . Wiele kobiet z PCOS, okaże się, że jest to najbardziej skuteczna metoda odchudzania . Niskowęglowodanowa dieta szczególnie dobrze dla tych, którzy mają oporność na insulinę .
4

Pamiętaj, aby wykonywać , nawet jeśli jest to w małych ilościach . PCOS ma ogromny wpływ na układ wydzielania wewnętrznego i przemiany materii . Ćwiczenie jest częstokluczem do pracy planu odchudzania .
5

Bądź cierpliwy . Twoje PCOS będzie prawdopodobnie oznaczać, że stracisz na wadze wolniej niż twoi przyjaciele zrobić . Pamiętaj, aby świętować małych zwycięstw i skupić się na ogólny stan zdrowia i sprawności , a nie tylko liczby na skali . Imperium