Jak zapobiec utracie włosów u kobiet po menopauzie

Zmiany hormonalne związane z menopauzą może powodować problem utraty włosów u kobiet . Około 30 % kobiet przechodzących przez różne etapy menopauzy może wystąpić pewne wypadanie włosów . Na szczęście , można zapobiec utracie włosów u kobiet po menopauzie z kilku prostych , ale skutecznych środków . Instrukcja
1

Zmień swoją dietę na taką, która ma niską zawartość tłuszczu i bogate w błonnik . Jedz więcej świeżych owoców i warzyw . Zawierają niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe ( olej z nasion lnu lub olej z wątroby dorsza ) oraz witaminy C z owoców i warzyw w diecie.
2

Weź wielu witamin i suplementów mineralnych . Pamiętaj, aby podać witaminę B6, witaminę E, biotynę i cynk , które mogą stymulować wzrost włosów . Można również stosować suplementy ziołowe, takie jak Saw Palmetto i ekstraktu z zielonej herbaty .
3

dostać masaż skóry głowy , aby promować krążenie i wzrost włosów .
4

Minimalizuj korzystanie z trudnych zabiegów wybielających , takich jak farby do włosów , rozluźniającymi włosy lub trwałej ondulacji , które mogą uszkodzić skórę głowy i włosy . Poprawa kondycji włosów i zmniejszenia utraty włosów za pomocą olejków eterycznych , takich jak rozmaryn, szałwia czy olej z nasion marchwi na tydzień .
5

Powstrzymaj się od mycia włosów codziennie , aby zapobiec utracie włosów . Unikaj wystawiania włosów do chlorowanej wody , jak również. Może to spowodować uszkodzenie , więc się filtr prysznic .
6

Zarządzaj wysoki stres i negatywne emocje , gdyż mogą one doprowadzić do utraty włosów. Aby uwolnić się od stresu , spróbuj jogi , medytacji , muzyki lub ćwiczenia.
7

Sprawdź leki lub leki podjąć. Niektóre leki , takie jak leki przeciwzakrzepowe, tabletki tarczycy lub beta-blokery mogą powodować wypadanie włosów . Aby zapobiec wypadaniu włosów u kobiet po menopauzie z powodu tych leków , zaleca się do lekarza i uzyskać ocenę . Imperium