Jak zarządzać PCOS

Zespół policystycznych jajników (PCOS ) , to zaburzenia endokrynologiczne , które dotyka około 10 % wszystkich kobiet . Większość kobiet z PCOS są nieświadomi , że mają go . PCOS skutki kobiet wszystkich ras i narodowości . Chociaż PCOS zidentyfikowano ponad siedemdziesiąt lat temu , lekarze są wciąż niepewne , co go wywołuje . PCOS może powodować trądzik , nieregularne cykle miesiączkowe lub nie , niepłodność, torbiele na jajnikach , problemy z wagą , łysienie i nadmiar włosów na ciele . Nawet jeśli PCOS nieuleczalnych jest leczyć. Rzeczy, które musisz Katowice kontroli urodzeń pigułki

Pokaż więcej instrukcji
1

hormonalne leczenie. Ważne jest, aby wziąć tabletki antykoncepcyjne w celu uregulowania PCOS . Pigułki antykoncepcyjne uda nierównowagi hormonalnej , to obniżyć poziom testosteronu . Spadek ten trądzik i wzrost włosów . Pomaga również zapewnić, że masz regularne cykle miesiączkowe i obniża ryzyko raka endometrium .
2

Zmień swoją dietę . Kobiety z PCOS są bardziej narażone na cukrzycę . Prawidłowa dieta jest niezbędna. Jeśli masz nadwagę i tracą tylko 5 % swojej całkowitej masy ciała , widać, obniżony poziom insuliny, zwiększona płodność i mniej trądzik. Można również obniżyć ryzyko zachorowania na cukrzycę i choroby serca . Należy rozważyć obniżenie spożycia węglowodanów i zastąpienie przetworzonych węglowodanów z całego pszenicy , fasoli i ryżu brązowego .
3

ćwiczeń . Liczne badania wykazały, że kobiety z PCOS należy wykonywać regularnie . Ćwiczenia pomogą zarządzać poziom insuliny i promowanie owulacji . Ponadto konieczne jest, aby ćwiczenia , które pomogą stracić tłuszczu z brzucha . Ćwiczenia spowodują hormony w celu zwalczania depresji .
4

pomocą preparatów ziołowych . Mimo, że to się nie zmieni zastąpić tradycyjne sposoby zarządzania PCOS ziołową lekarz może również przepisać leki, które pomogą zarządzać PCOS .
5

stres Zwolnij . Kiedy jesteś zestresowany organizm uwalnia kortyzol . Może to spowodowaćnadmierną produkcję androgenów . Aby temu zapobiec, trzeba szukać sposobów uwolnić się od stresu . Medytacja , joga , masaże , i widząc radnego są świetne sposoby zarządzania stresem .
6

Weź leki na receptę . Lekarz może również umieścić na metforminą , rozyglitazonu, lub oba , aby pomóc zarządzać PCOS . Oba leki okazały się odwrócić skutki uboczne PCOS . Imperium