Jak zrobić masażu

masaż może złagodzić napięcie mięśniowe , a także pomoc w stresów emocjonalnych i psychicznych . Techniki szwedzkim sąnajbardziej rozpowszechnioną formą legalnej masażu praktykowane w Stanach Zjednoczonych istnieje pięć podstawowych masaż szwedzki terapia strokes.In poniższych kroków , uderzeń zostanie opisany na ramionach pacjenta i górnej części pleców . Tę samą sekwencję jak i typy uderzeń powinna być stosowana na dolnej części pleców i bioder , następnie każde ramię i każdego ramienia . Rzeczy, które musisz
stół do masażu Clean sheetsPillow lub głowy restOil lub gładkie lotionTowels

Pokaż więcej instrukcji
Pierwszy skok: Effleurage
1

Czypacjent zdjąć ubranie ale majtki i mu leżeć twarzą w dół na stole tak, że jego twarz do otworu osiada lub części zagłówka tabeli . Jeśli tabela nie ma zagłówka ,złożony ręcznik lub poduszkę można stosować do komfortu pacjenta . Użyj arkusza lub duży ręcznik na pokrycie części ciała nie są masowane .
2

Pour (najlepiej ciepłą ), olej lub płyn do cupped dłoni , a następnie rozprowadzić olej w szerokim kresek w całej odsłonięte ramiona pacjenta i górnej części pleców , unikając bezpośredniego nacisku na kręgosłup .
3

Tworzenie długie , gładkie, relaks uderzeń wzdłuż ramion i pleców przy użyciu płasko dłoni. Zapytać pacjenta , czy chciałby większą presję lub mniej . Co do zasady , ten etap trwa od trzech do pięciu minut .
4

Zrób skok curling ( walcówka rękę i zamiatanie tył ręce w górę ) po zgięciu szyi pacjenta i do góry w kierunku ucho
drugie Skok: . petrissage
5

Wyrobić mięśnie ramion i pleców . Grip ( z dobrze przyciętymi paznokciami ) mięśni pleców i delikatnie toczyć i przekręcić je . Uzyskać informacje zwrotne od pacjenta w zakresie ciśnienia można wykorzystać . Dla początkujących , start z lekkim nacisku i pracy do poziomu komfortu pacjenta.
6

zwrócić szczególną uwagę na pracę mięśni wokół łopatek i szyi , jak to wspólne obszary naprężenia mięśni. Ten krok może uruchomić pięć do 10 minut
7

Użyj lekki ucisk narządów - . . Poniżej żeber i powyżej bioder
8

Wipe pacjentowi . ręcznik , aby usunąć nadmiar oleju lub balsamu , ale nie do tego stopnia suszenia plecy pacjenta
Zbiory Strokes końcowe: Tarcie , Tapotement i Nerve Stroke
9

energicznie pocierać ( tarcie )mieszkanie z dłoni po powierzchni pleców pacjenta. To jest do ogrzewania i rozluźnić mięśnie pod spodem.
10

Dodaj presję i przenieść drugą ręką w ruchu walki z boku na bok w poprzek pleców pacjenta. Może ona podobna do szorowania lub szlifowanie pacjenta. Dodaćtrochę oleju lub balsamu , jeśli konieczne, aby uniknąć otarcia skóry pacjenta . Ten etap odbędzie jednej do trzech minut .
11

Lekko uderzyć mięśnie pacjenta za pomocą strony dłoni , złożone dłonie lub luźno pięści ( tapotement ) . Wybierz tylko bardziej gęsto umięśnione obszary . Unikać obszarów kręgosłupa i narządów . Ten etap powinien trwać minutę lub dwie i powinien odpocząć pacjenta .
12

Posmaruj plecy pacjenta , za pomocą pociągnięcia bardzo lekkie pod palcami (udar mózgu nerwów) . To będzie długa , ale ledwo dotykając uderzeń w wzory podobne do tego, co stosowane w początkowej effleurage . Należy pozostawić plecy pacjenta wypoczęty i mrowienie . Ten skok powinien także zająć minutę lub dwie.
13

Wyciągnij arkusz lub ręcznikiem na plecach pacjenta. Wystawiać następny obszar i wykonaj tę samą sekwencję kroków . ( Należy pamiętać, że praca terapeutyczna na biodrach należy zrobić z ręcznika w miejscu , i nie powinno być stosowane oleje lub bezpośredni kontakt masażysty i pacjenta. ) Imperium