Jak przetrwać pobyt w szpitalu

1. Przygotowanie

- Pakuj mądrze: Zabierz ze sobą wygodne ubrania, przybory toaletowe, rozrywkę (książki, czasopisma) i niezbędne artykuły.

- Poinformuj swojego lekarza: Podaj pełną historię medyczną, w tym alergie, leki i operacje.

- Przynieś ważne dokumenty: Informacje o ubezpieczeniu, dowód osobisty, dokumentacja medyczna i wcześniejsze wytyczne.

2. Komunikacja

- Wyraźnie: Zadawaj pytania, wyjaśniaj instrukcje i wyrażaj wątpliwości podmiotom świadczącym opiekę zdrowotną.

- Prowadź dziennik: Rejestruj objawy, pytania i interakcje z podmiotami świadczącymi opiekę zdrowotną.

3. Leczenie bólu

- Reprezentuj siebie: Opisz dokładnie ból za pomocą skali bólu. W razie potrzeby poproś o złagodzenie bólu.

- Rozważ metody niefarmakologiczne: Techniki relaksacyjne, medytacja i obrazy mogą pomóc w leczeniu bólu.

4. Zapobieganie infekcjom

- Często myj ręce: Używaj mydła i wody lub środka dezynfekującego na bazie alkoholu, szczególnie po skorzystaniu z toalety i przed posiłkami.

- Zapytaj o środki ostrożności: Jeśli cierpisz na chorobę zakaźną, zapytaj o środki ostrożności w zakresie izolacji.

5. Odżywianie i nawodnienie

- Przestrzegaj instrukcji dietetycznych: Zapytaj o ograniczenia i preferencje dietetyczne. Utrzymuj zbilansowaną dietę.

- Pij dużo płynów: Utrzymuj nawodnienie, zwłaszcza po operacji lub podczas choroby.

6. Odpoczynek i aktywność

- Zrównoważony odpoczynek i mobilność: Odpoczywaj odpowiednio, ale unikaj nadmiernego leżenia w łóżku. Zapytaj o wytyczne dotyczące aktywności fizycznej.

7. Wsparcie emocjonalne

- Pozostań w kontakcie: Utrzymuj regularny kontakt z bliskimi poprzez wizyty, rozmowy telefoniczne lub czaty wideo.

- Poszukaj wsparcia: Jeśli czujesz się przytłoczony, porozmawiaj ze swoim zespołem medycznym lub rozważ poradę.

8. Planowanie wypisu

- Zrozumienie instrukcji dotyczących wypisu: Zapytaj o leki, które należy przyjmować, wizyty kontrolne i ograniczenia aktywności.

- Rozliczenie leków: Zapewnij pełną i dokładną listę leków, dawek i instrukcji.

9. Opieka dalsza

- Przestrzegaj kolejnych spotkań: Umawiaj wizyty u pracowników służby zdrowia zgodnie z planem.

- Monitoruj swoje zdrowie: Zwracaj uwagę na objawy i niezwłocznie zgłaszaj wszelkie wątpliwości.

10. Uczenie się i wzmacnianie pozycji

- Zadawaj pytania: Zdobądź wiedzę na temat swojego stanu, leczenia i rokowań.

- Rzecznik Twojej opieki: Weź aktywny udział w podejmowaniu decyzji i wyrażaj swoje preferencje.

11. Bądź cierpliwy i pozytywny

- Odzyskiwanie wymaga czasu: Bądź cierpliwy i daj swojemu organizmowi czas na regenerację.

- Utrzymuj pozytywne nastawienie: Pozytywność może pomóc w leczeniu i poprawić samopoczucie.