Strona główna zadośćuczynienie za dwubiegunowa

Choroba afektywna dwubiegunowa jestpoważna choroba psychiczna, która musi być traktowane przez lekarza . Oprócz podjęcia przepisane lekarstwa na tę chorobę , istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić , aby pomóc zarządzać tego warunku . Poprzez zrozumienie sposobów , że można pomóc sobie , będzie umożliwienie siebie . Choroba afektywna dwubiegunowa może być zarządzany bardzo skutecznie poprzez przestrzeganie zdrowej diety , utrzymanie spójnego harmonogramu i znając sytuacji i ludzi , które powodują epizod manii lub depresji . Dieta

Pokarmy , których należy unikać przez osoby cierpiące na choroby psychiczne są to te, które są bogate w tłuszcz i sól , i kofeina . Kofeina jest narkotykiem . Wielu pacjentów z chorobą afektywną dwubiegunową spożywają kofeinę w celu zwiększenia ich obniżenie nastroju . Ale kofeina może kolidować z niektórymi lekami i może wywołać epizody manii i depresji . Wyeliminowanie kofeiny z diety całkowicie pomoże w zarządzaniu tą chorobą .

Niektóre badania wykazały , że u pacjentów , którzy spożywają większą ilość kwasów omega -3 kwasy tłuszczowe korzystać ze zmniejszoną depresję . Omega-3 można znaleźć w tuńczyk biały, makrela , łosoś, śledź i pstrąg. Jeśli nie lubisz ryb , można również przyjmować codziennie suplementy omega-3 . Omega - 3 kwasy tłuszczowe są również dobre dla serca . Wielu ekspertów uważa , że odgrywają one istotną rolę w funkcjonowaniu mózgu i zachowanie.
UtrzymanieHarmonogram

Badania wykazały, że konieczne jest, że osoby cierpiące na zaburzenia dwubiegunowego utrzymanie spójny harmonogram snu . Ustawić przed snem i rano czasu budzenia i trzymać się tego planu . Upewnij się, że otrzymujesz siedem do ośmiu godzin snu na dobę . Większość pacjentów z chorobą dwubiegunową mają schemat leków , które mają być wykonane na dzień. Niektóre leki muszą być wykonane dwa lub trzy razydziennie. Upewnij się, że masz trochę swoje leki w tym samym czasie każdego dnia . Jeśli trzeba je przyjmować z posiłkiem , utrzymać harmonogram posiłek spójne. Brak snu i pożywienia może powodować manię i /lub depresję . Imperium unikać czynników

Pacjenci z chorobą afektywną dwubiegunową są pięć razy częściej nadużywają alkoholu i narkotyków . Dzieje się to w ramach samoleczenia niewygodne wahania nastroju i lęk znane dotknie tych, którzy cierpią na tę chorobę . Nadużywania alkoholu i narkotyków mogą być groźne dla życia , zwłaszcza gdy są stosowane w połączeniu z wymagań niezbędnych do leczenia tej choroby. Alkohol i narkotyki mogą również wyzwala epizody manii i depresji .

Pewne sytuacje i ludzi , które powodują wysoki stres i niepokój należy unikać . Jeśli wiesz, żedana sytuacja jest dla ciebie powodem niepokoju i /lub depresję , unikać tej działalności . Otaczaj się pozytywnymi ludźmi .

Jeśli potrzebujesz pomocy w ocenie negatywnych ludzi i miejsca w życiu , skontaktuj się z licencjonowanym terapeutą , aby omówić swoją chorobę i Twojego stylu życia . Upewnij się, umówić się z terapeutą , który ma doświadczenie w udzielaniu pomocy osobom z chorobą dwubiegunową. Imperium