Olej z ryb i kwas foliowy Bipolar Dieta
Bipolar dotyka wielu ludzi . Jest tochoroba psychiczna, która produkuje skrajne zmiany nastrojów . Może przynieść na ekstremalne wahania od manii do ekstremalnych upadków lub depresji. Istnieje wiele różnych postaci leczenia choroby afektywnej dwubiegunowej. Istnieją tradycyjne zabiegi i niekonwencjonalne . Olej rybi i kwasu foliowego stwierdzono, że oba mają korzystny wpływ na zaburzenia dwubiegunowego. Powinny one zostać uwzględnione w diecie, jeśli cierpią z powodu tej choroby . Kwas foliowy
kwas foliowy jest w rodzinie B- witaminy . Odgrywa on ważną rolę w kształtowaniu zdrowymi komórkami . Stwierdzono, że istniejezwiązek między nastroju i poziomu kwasu foliowego we krwi . Według Kimberly H. Courtwright i Joseph W. Summers Instytutu Chorób Metabolicznych w Baylor University Medical Center , niski poziom kwasu foliowego i kwasu foliowego , może nasilać zaburzenia depresyjne , takie jak zaburzenia maniakalno- depresyjne . Stwierdzono, że kwas foliowy odgrywa rolę w zaburzeniach psychicznych .
Jeśli występuje niedobór kwasu foliowego , lekarz może traktować Cię stosując 0,08 mg kwasu foliowego , do 2,5 mg . Ponieważ kwas foliowy jest bezpieczny , gdy dopuszczalne są wyższe dawki w leczeniu zaburzeń psychicznych , takich jak dwubiegunowej . Można jednak uzyskać dużo swojego kwasu foliowego w jesz. Twoja dieta może być bardzo korzystne dla utrzymania poziom w górę . Można znaleźć kwas foliowy w wielu produktach spożywczych , w tym suszonej fasoli , grochu , soczewicy , pomarańcze, pełnoziarniste , szparagi, buraki , brokuły, brukselkę i szpinak .
Jeśli mieszkasz z dwubiegunowej , powinieneś mieć swój poziom kwasu foliowego regularnie sprawdzane z lekarzem .
tran
Jeśli zdiagnozowano postaci depresji , jest możliwe, że masz niedobór omega -3 kwasy tłuszczowe. Według Drs . Al Stoll , W.E. Severus i temperatura topnienia Freeman z " Arch General Psychiatry "badaniu oceniano wpływ suplementacji kwasu tłuszczowego , że omega- 3 ma na ludzi z chorobą dwubiegunową . Niektórzy pacjenci otrzymywali 9,6 g omega -3, kwasy tłuszczowe z oleju rybnego. Inni otrzymali placebo. Pacjenci zostali także poinstruowani , aby kontynuować przyjmowanie ich regularnie leki . Na koniec badania , pacjenci , którzy otrzymywali dużych dawek oleju rybiego doniesień nie była znacząca poprawa ich depresji i zaburzeń afektywnych dwubiegunowych . Oni nawet zgłaszane dłuższe okresy pomiędzy nawrotami .
Stoll , który przeprowadził badania Harvard University , zaleca się witaminy C i E z oleju z ryb . Zapobiega to utlenianiu się w organizmie. Jednak Stoll ostrzega przed używaniem tranu dla suplementacji kwasów omega- 3 . Olej z wątroby dorsza zawiera duże ilości kwasów omega-3 , ale ponieważ nie są takie wysokie dawki omega-3 w oleju z wątroby dorsza , ryzykujesz mając problemy z przedawkowania witaminy A i D.
zaleca się rozpocząć z małych dawek kwasów omega-3 , a ruch w górę . Dawka 3 gdziennie powinna byćdawka początkowa . Jeśli pożądane rezultaty nie zostały osiągnięte , przesunąć dawkę stopniowo . Imperium
