Bipolar Disorder bez leków

Choroba afektywna dwubiegunowa jest chorobą psychiatryczną , które mogą być efektywnie zarządzane z lekami . Jednak są pacjenci z chorobą afektywną dwubiegunową , którzy nie chcą brać leki lub nie są w stanie z różnych powodów . Istnieje kilka sposobów, aby zarządzać objawy choroby afektywnej dwubiegunowej bez leków . Świadomość Objawy

Rozmowa z służby zdrowia psychicznego pomagapacjenta z chorobą afektywną dwubiegunową odkryć opcje zarządzania stan bez leków . Choroba afektywna dwubiegunowa charakteryzuje się zmianami nastroju , że przejście od dużej depresji do manii . Uczą się rozpoznawać sygnały ostrzegawcze , które mogą wystąpićzmiana nastroju jest ważnym krokiem w przejęcie tej choroby bez użycia leków . Znaki ostrzegawcze z manii mogą obejmować trudności ze snem , uczucie wybuchy energii i kreatywności , zawyżona samoocena , zwiększone pobudzenie, drażliwość lub ryzykownych zachowań biorąc . Znaki ostrzegawcze depresji obejmują apetyt lub utrata masy ciała , spanie zbyt dużo , energooszczędne i słabą koncentrację . Objawy mogą także myśli samobójcze , plany lub gestów .
Zarządzanie stresem

Zarządzanie stresem jest znacznie ważne w zapobieganiu zaostrzeniom objawów zaburzenia dwubiegunowe nastroju . Stres jestogromny predyktorem nawrotu objawów zaburzenia dwubiegunowe . Uczenie się określić, jak wysokie poziomy oddziaływania stresupacjenta pomoże przygotować ją do zmiany nastroju , które mogą wyniknąć . Nawiązywania stosunków z doradcą dla cotygodniowych sesji lub utrzymywanie relacji z innymi wspomagającymi ludzi, którzy będą interweniować w trudnych czasach jestto konieczne środki ostrożności . Imperium Zdrowy wybór

regularne ćwiczenia , zdrowej diety i trzymanie się rutynowego wzorca snu są wszystkie dobre sposoby , aby utrzymać stabilny stan zdrowia psychicznego . Szczególnie osoby z chorobą afektywną dwubiegunową mają więcej trudności z objawów podczas snu zostały zakłócone. Utrzymanie procedura jest szczególnie ważne podczas zmiany porach , przy problemach z zaburzeniem dwubiegunowym jest na szczycie . Unikanie alkoholu i innych substancji jest znacznie ważne w zapobieganiu nawrotom objawów zaburzenia dwubiegunowe . Imperium