Jak leczyć hipomanii

Hypomania to stan , nastrój , który obejmuje szybką mowę, myśli wyścigi i gigantyczne uczucia . Chociaż objawy są uważane za w pewien sposób korzystne , mogą rozwijać się w manii lub prowadzić do depresji . Rzeczy, które musisz
Medycznej professionalSupport groupComputer z dostępem do Internetu (dla grup wsparcia online)
Pokaż więcej instrukcji Filmy Taking Control
1

Porozmawiaj z doradcą i uzyskać właściwą diagnozę . Ponieważ hipomanii może prowadzić do epizodów manii , to w najlepszym interesie, aby pracować z profesjonalistą, który może monitorować stan pacjenta i dać pomocne ćwiczenia ją kontrolować .
2

Znajdź grupę wsparcia . Otocz się osób przeżywa to samo , aby dowiedzieć się , w jaki sposób radzić sobie z chorobą i jak hipomania ma wpływ na ich życie . Istnieją grupy wsparcia online, jak również programy w szpitalach i klinikach , które specjalizują się w hipomanii i depresji .
3

Wykorzystaj swój stan nastroju . Podczas stanu hipomanii poziom energii są wysokie , co może działać na Twoją korzyść , jeśli je dobrze wykorzystać . Pracy nad projektem można już odkładać , ćwiczenia - spalić nadmiar energii w pozytywny sposób
4

Staraj się informować rodzinę i przyjaciół , aby pomóc im zrozumieć, co się z tobą dzieje . .
5

rozważyć leki jako opcja . Stabilizatory nastroju, takie jak Valium , litu i Tegretol w połączeniu z terapią poznawczo- behawioralna może pomóc w zmniejszeniu nasilenia hipomanii i pomóc rozpoznać, co wywołuje swoje wahania nastroju . Imperium