Jak pomóc osobie z chorobą afektywną dwubiegunową, gdy ona sama?
Edukuj się :Dowiedz się o objawach, przyczynach i leczeniu choroby afektywnej dwubiegunowej. Wiedza ta pomoże Ci zrozumieć stan bliskiej Ci osoby i jej wpływ na jej zachowanie.
Bądź wsparciem :Niech Twoja ukochana osoba wie, że jesteś przy niej i że Ci na niej zależy. Słuchaj ich obaw i emocji bez oceniania.
Zachęcaj do szukania profesjonalnej pomocy :Choroba afektywna dwubiegunowa jest chorobą, którą można leczyć, a profesjonalne leczenie ma kluczowe znaczenie w leczeniu jej objawów. Zachęć bliską osobę, aby zwróciła się o pomoc do specjalisty zajmującego się zdrowiem psychicznym, na przykład psychiatry lub psychologa.
Szanuj ich granice :Każdy doświadcza wyzwań związanych ze zdrowiem psychicznym inaczej. Szanuj życzenia bliskiej Ci osoby dotyczące jej leczenia i poziomu wsparcia, jakiego potrzebuje.
Bądź cierpliwy i wyrozumiały :Choroba afektywna dwubiegunowa może być chorobą trwającą całe życie i może się zdarzyć, że objawy u bliskiej osoby zaostrzą się. Bądź cierpliwy i wyrozumiały w tych okresach i pamiętaj, że to nie jest odbiciem ciebie.
Dbaj o siebie :Pamiętaj, że nie możesz nalewać z pustego kubka. Pamiętaj, aby robić przerwy, aby nabrać sił i ćwiczyć samoopiekę. Wspieranie osoby chorej psychicznie może być wyczerpujące.
Oto kilka dodatkowych wskazówek dotyczących komunikowania się z osobą cierpiącą na chorobę afektywną dwubiegunową:
- Zachowaj spokój i nie osądzaj:Rozmawiając z osobą cierpiącą na chorobę afektywną dwubiegunową, ważne jest, aby zachować spokój i unikać emocjonalnego reagowania na jej słowa i czyny. Słuchaj aktywnie i staraj się zrozumieć ich punkt widzenia.
- Używaj jasnego języka:choroba afektywna dwubiegunowa może być myląca, dlatego podczas komunikacji używaj jasnego i zwięzłego języka. Unikaj używania żargonu i abstrakcyjnych pojęć.
- Wybierz ciche i prywatne miejsce:Znajdź ciche i prywatne miejsce do rozmowy, w którym oboje możecie czuć się komfortowo i otworzyć się.
- Unikaj konfrontacji:Choroba afektywna dwubiegunowa może sprawić, że ludzie będą drażliwi i wrażliwi, dlatego unikaj sytuacji konfrontacyjnych. Jeśli rozmowa stanie się napięta lub pełna emocji, zrób sobie przerwę i wróć do niej później.
Pamiętaj, że wspieranie osoby chorej na chorobę afektywną dwubiegunową to proces ciągły, ale Twoja troska i zrozumienie mogą znacząco wpłynąć na jej dobrostan i powrót do zdrowia.
