zioła i Witaminy dla depresji i Niepokój

Lęk i depresja są odrębne i oddzielne warunki w zakresie zdrowia psychicznego , ale często występują razem , zgodnie z Mayo Clinic psychiatra Daniel K. Hall - Flavin , MD Dr Flavin wskazuje, że jeden warunek często prowadzi dodrugiego. Zauważa on również, że środki na depresję może skończyć zapewniając ulgę niepokoju , jak również. Istnieje szeroki wachlarz możliwości dla osób poszukujących naturalnych sposobów radzenia sobie z lękiem i depresją . Herbal Leczenie Lęk

University of Maryland Medical Center przygotowała badanie na temat skuteczności zabiegów ziołowych do niepokoju . Trzy z najbardziej popularnych ziół stosowanych w leczeniu lęku są kozłka , passiflory i kava kava . Ze względu na potencjał tych ziół negatywnie oddziaływać z lekami może być biorąc do niepokoju , University of Maryland lekarze sugerują konsultacji ze swoim lekarzem przed ich podjęcia. Kava Kava wykazano spowodować uszkodzenie wątroby , co skłoniło Food and Drug Administration ( FDA ) do wydania ostrzeżenia o tym , według dr Hall - Flavin w Mayo . Waleriana i passiflory ma mniej skutków ubocznych . Inne zioła , które są przemyślane , aby zapewnić spokój są rumianek , imbir , i lukrecji .
Zbiory Witaminy dla lęku

University of Michigan Health System informuje o skuteczności różnych witamin dla leczenia niepokoju. W szczególności uwagę, żesuplement multiwitaminowy - mineralnych pod warunkiem ulgi niepokój w jednym badaniu , podczas gdy niacyna ,forma witaminy B3 , wykazały obietnicy w innym. Imperium Herbal Leczenie Depresji

Jednym z najbardziej popularnych ziół stosowanych w leczeniu depresji jest dziurawiec zwyczajny . Szeroko stosowany w Europie , jest oznaczona jako suplement diety w Stanach Zjednoczonych. Mayo Clinic personel uwaga , że wykazał pewną skuteczność w leczeniu łagodnego do umiarkowanego depresji . University of Maryland Medical Center zauważa, że ​​sukces był widziany w leczeniu depresji , a także lęk , z lawendy Jurek . Korzystanie swój olej w masażu wykazał zdolności do poprawy nastroju , zwiększenie zdolności umysłowych i zmniejszyć lęk .
Zbiory Witaminy dla Depresja

grupy B-kompleks witamin mają otrzymała uwagi w odniesieniu do depresji walki. University of Maryland Medical Center wskazuje, że witamina B6 w , B9 i B12 obiecujące , ale nie istnieją solidne dowody na wspieranie ich wpływ na łagodzeniu depresji . Witaminy D wykazano, aby poprawić nastrój osób cierpiących na sezonowe zaburzenia , wpływają formy depresji , które występują przede wszystkim w zimie, ze względu na brak światła słonecznego . Imperium