Podstawy Grief

Smutek jest naturalną odpowiedzią osoby do utraty czegoś lub kogoś specjalnego . Śmierć bliskiej osoby , utraty pracy lub utraty relacji może wywołać uczucie smutku . Etapów żałoby

Psycholog Elizabeth Kubler - Ross przedstawił pięć etapów żałoby na podstawie studiów . Etapy są zaprzeczenie , gniew , negocjacje , depresja i akceptacja . Etapy te mogą się w innej kolejności , a niektóre etapy mogą się powtarzać w dowolnym momencie w trakcie procesu żałoby . Osoba nie ma przejść przez wszystkie etapy. Proces żałoby waha się od osoby do osoby
Zbiory Efekty żalu

Smutek ma kilka efektów : . Fizyczne , psychiczne , emocjonalne i duchowe . Skutki fizyczne mogą obejmować utratę snu , zmiany apetytu, zmęczenie , bóle głowy i problemy z trawieniem . Osoba w żałobie może trudniej się skupić na pracy . Ona może mieć problemy z zapamiętaniem ludzi i rzeczy . Emocje może zmieniać się od jednej skrajnej dodrugiej. Zrozpaczeni ludzie często zwracają się do wiary w czasie żałoby .

Rozważania

proces żałoby zmienia i może być szybkie lub wziąć długi okres czasu . Osoba w żałobie potrzebuje wsparcia ze strony rodziny , przyjaciół, grupy wsparcia lub kościoła . Łączenie z innymi, którzy mogą zaoferować pomoc i wsparcie wspomaga gojenie . Imperium