Jakie cechy posiada osoba zdrowa psychicznie?

Niektóre cechy osoby zdrowej psychicznie obejmują:

* Samoświadomość: Umiejętność rozpoznawania i rozumienia własnych myśli, uczuć i zachowań.

* Odporność: Umiejętność otrząsania się po trudnych doświadczeniach i wyzwaniach.

* Optymizm: Umiejętność dostrzegania pozytywnych stron rzeczy i utrzymywania pełnego nadziei spojrzenia na życie.

* Dbanie o siebie: Umiejętność dbania o swoje zdrowie fizyczne i emocjonalne poprzez odpowiednią ilość snu, zdrową dietę, regularne ćwiczenia i ćwiczenie technik radzenia sobie ze stresem.

* Wsparcie społeczne: Umiejętność budowania i utrzymywania zdrowych relacji z rodziną i przyjaciółmi.

* Umiejętności radzenia sobie: Umiejętność radzenia sobie ze stresem i trudnymi emocjami w zdrowy sposób.

* Umiejętności rozwiązywania problemów: Umiejętność identyfikowania i rozwiązywania problemów w konstruktywny sposób.

* Inteligencja emocjonalna: Umiejętność rozumienia i radzenia sobie z własnymi emocjami, a także emocjami innych osób.

* Poczucie celu: Umiejętność odnalezienia sensu i celu w życiu.

* Saldo: Umiejętność równoważenia różnych aspektów życia, takich jak praca, relacje i zainteresowania osobiste.