Jakie są niebezpieczeństwa pozytywnego myślenia ?

Od lat ludzie wierzyli , że mogą zmienić sposób myśleli o sobie i stworzyć lepsze życie poprzez pozytywne myślenie i powtarzając pozytywne afirmacje . Ta rada została podana przez terapeutę i psychologów , w samopomocy książek , a na talk show . Jednak , co najmniej jedno badanie wykazało, że technika ta może rzeczywiście zrobić więcej szkody niż pożytku . Problem

idea pozytywnego myślenia i pozytywne afirmacje jest to, że poprzez powtarzanie pozytywnych stwierdzeń , takich jak " Jestemsilny człowiek " i " mogę osiągnąć sukces " , ludzie mogą zmienić sposób myślenia o sobie , co prowadzi do zmiany zachowań i przynosi więcej pozytywnych rezultatów w ich życiu . Joanne Wood , profesor psychologii na University of Waterloo , postanowił przetestować efekty pozytywnego praktyce afirmacji na osoby z niską samooceną .
Badanie

Wood zaproszonych 68 osób do udziału w badaniu , w oparciu o ich wyniki w skali Rosenberg samoocena . Uczestnicy badania składała się z osób o najwyższych i najniższych wyników . Uczestnicy oddzielone , czy zostały uznane za posiadające wysoką lub niską samoocenę . Te dwie grupy były następnie podzielone na grupie badanej i kontrolnej. Tych, w grupie badanej kazano powtarzać " jestemsympatyczne osoby " co 15 sekund na dźwięk dzwonka . Wszystkie badania uczestniczy Następnie powiedział pisać o tym, jak czują się przez cztery minuty . To był następnie przez kwestionariusza oceny nastroju do określenia, czy te deklaracje miały żadnego wpływu .

Wyniki

Wyniki badań wykazały , że uczestnicy , którzy testowany jako mające niską samoocenę według skali Rosenberg rzeczywiście poczuła się gorzej o sobie po afirmacji , zdobywając średnio 10 w sprawie oceny nastroju , który nastąpił . Uczestnicy kontrolne z niską samooceną , którzy nie powtarzane zdanie zdobył nieco wyższe średnio 17 . Jednak uczestnicy , którzy już wysokie poczucie ceni według skali Rosenberg miał średnią nastroju oceny skali 31 dla tych, powtarzając afirmację i 25 dla tych, którzy nie.
Zbiory Wnioski

problem z pozytywnego myślenia , że psychologów przyznaje od 1960 roku jest to, że ludzie są bardziej skłonni zaakceptować idee bliskie te, które już posiadają i mają tendencję do bycia bardziej lekceważąco ideijest bardziej od innego , jak się czuje . Dlatego ludzie, którzy cierpią z powodu niskiej obrazu siebie odrzuci myśli inaczej . W rzeczywistości , badania Wooda wynika, że ​​pozytywne afirmacje mogą być tak mylące i niewiarygodne dla tych ludzi , że może rzeczywiście wzmocnić już negatywną opinię o sobie , przypominając im o ostatnich awarii lub uczucia wyroku . W ten sposób , pozytywnego myślenia i afirmacji terapia może być robi więcej szkody niż pożytku . Imperium