Pomysły CBT grupowe dla młodzieży

terapii poznawczo- behawioralnej , lub CBT , jestleczenie psychoterapeutyczne stosowane przez psychologów i innych placówek ochrony zdrowia psychicznego . Królewskie Kolegium Psychiatrów donoszą, że CBT może byćskuteczne leczenie młodzieży z depresji , lęku, fobii , stresu, zaburzeń odżywiania i innych problemów ze zdrowiem psychicznym . Podczas gdy psychologowie mogą korzystać CBT w indywidualnych ustawień , sesje grupy CBT może pomóc młodzieży poczuć więź społeczną i poprawę objawów. Grupy obejmują zazwyczaj niewielką liczbę osób z tych samych lub podobnych diagnoz . Udostępnianie informacji

Większość sesje grupowe rozpoczynają się członkowie udostępniania podstawowych informacji o sobie . To stawia młodzież swobodnie i pozwala im na osobiste powiązania z innymi członkami . Zapytaj każdego członka , aby opisać , gdzie dorastała , jej sytuację rodzinną , gdzie uczęszcza do szkoły , a co jej główne zainteresowania są . Po każdy element został wprowadzony , omówienie głównych objawów diagnozy zdrowia psychicznego , że członkowie akcji . Zapytaj członków grupy, dzielić się , jak się czuje i co myśli doświadczają . Udostępnianie tych informacji pozwala młodzieży zrozumieć, że nie są sami w radzeniu sobie z trudnymi problemami zdrowia psychicznego .
Czasopisma

CBT wymaga uznania problematycznych myśli i zachowań , które inicjują lub nasilać objawy. Pytając młodzież do prowadzenia dziennika dziennego myśl nastrój i wymaga od nich , aby zająć się ich działań poznawczych i behawioralnych . Naucz członków grupy rozpoznać zakłócenia poznawczych , które są irracjonalne myśli . Na przykład , myśląc " Popełniłem błąd , a on pewnie myśli, że jestemnajgłupszy człowiek na świecie" jestpoznawcze zniekształcenia . Młodzieży, aby podać przykłady zniekształceń poznawczych i zaproponować sposoby , że może ponownie -frame ich myśli . Imperium RPG

młodzieży opisuje sytuację , że wywołał zakłócenia poznawcze lub nieprzyjemne uczucia , poprosić go o rolę odgrywają scenariusz z innym członkiem grupy . Nauczanie członków do zmiany ich postawy ciała, kontakt wzrokowy , mowę i dźwięk pomaga wspierać silną komunikację interpersonalną . Koncentrują się na identyfikacji nieprzydatnych myśli lub uczuć i reinterpretacji sytuacji w bardziej pozytywnym , bezstresowej światła. Praktykowanie podstawowe interakcje społeczne sprawia, że ​​młodzież z problemami zdrowia psychicznego czuć się bardziej komfortowo w sytuacjach społecznych .
Zbiory technik relaksacyjnych

sesje grupowe z młodzieżą są szanse , aby nauczyć podstawowych technik oddychania i relaksacji . Młodzi ludzie z problemami psychicznymi częściej stają się nerwowe lub zakłopotany w sytuacjach społecznych , dzięki czemu napięta lub lęk . Ćwiczenia relaksacyjne pomagają młodzieży radzić sobie w trudnych sytuacjach i uspokoić ich umysły , łagodzi objawy niepokoju, fobii , choroby afektywnej dwubiegunowej , depresji i innych chorób psychicznych . Przewodnik użytkowników poprzez techniki relaksacyjne , w którym poruszać się na różnych obszarach ciała , napinanie i relaks każdej grupy mięśni . Młodzieży, aby oddychać głęboko i powoli i obecnie , aby uspokoić się i rozładować napięcie . Imperium