Impulse Control Techniques

impuls jestreakcja, która motywuje do zachowywania się w określony sposób . W czasach, intensywne emocje wywołują impulsy , które mogą spowodować negatywne zachowanie . Impulsy mogą stać się problemem , gdy brak samokontroli . Kontroli impulsów jestmechanizm, który sprawia, że ​​można zatrzymać się i rozważyć zachowanie i jego konsekwencje . Impulsowe są ćwiczenia techniki kontroli zachowania , które pomogą Ci nauczyć się hamować destrukcyjne skłonności. Profesjonalne Leczenie

Profesjonalna pomoc jest cennym narzędziem w ograniczaniu swoich problemów z kontrolą impulsów . W ekstremalnych warunkach , takich jak piromanię , intensywna terapia jest często jedynym sposobem na poprawę zachowania. Zdrowia psychicznego oferują wiele opcji , takich jak terapii behawioralnej lub terapii poznawczej . Regularne sesje z psychiatrą lub terapeutą może pomóc złagodzić niektóre z naprężeń , które mogą wywołać zachowania i zapewnić spójne źródło wsparcia i motywacji do poprawy zachowania.
Leki

W wielu sytuacjach związanych impulsowych trudności kontroli , niektóre leki mogą pomóc złagodzić niektóre objawy lub wyzwalaczy. Niektóre zaburzeń kontroli impulsów może być związane z brakiem równowagi serotoniny w organizmie; leki mogą złagodzić problemy impulsowych i pomóc poczuć się bardziej kontrolować siebie . Lek powinien być stosowany w połączeniu z terapią dla najlepszych rezultatów . Imperium Samopomoc

Szukam pomocy jest najważniejszym sposobem, aby pomóc samemu ćwiczyć techniki kontroli impulsów . To może być tak proste, jak pierwszy krok w celu omówienia problemu z osób, którym ufasz . Uzyskanie profesjonalnej pomocy do analizy problemu jestnastępny krok . Wymiana negatywnych zachowań ze zdrowych zachowań , identyfikowanie wyzwalaczy , które powodują problemów z kontrolą impulsów i eliminacji rzeczy w środowisku , które są związane z sytuacją są również doskonałe sposoby , aby poprawić sytuację . Imperium