Jak leczyć ból emocjonalny

Emocjonalne rany są tak prawdziwe jak rany fizyczne. Jeśli rany emocjonalne pozostają nierozwiązane , mogą fizycznie manifestu jako różnych dolegliwości w organizmie . Wymagana jest właściwa pielęgnacja ran emocjonalnych do całkowitego uzdrowienia i wzrostu . Wskazania nierozwiązanych problemów emocjonalnych należą resentfulness , uczucia zamknięte i nieuzasadnionego strachu przed czym znów boli . Stłumiony emocje uciskać siłę życiową i witalność i uniemożliwiają nam żyć życiem w pełni . Instrukcja
1

przyznać, że ból emocjonalny jest obecny w swoim życiu . To nie zawsze jestnajłatwiej , ale jestniezbędną częścią procesu gojenia . Gdy uznają, że nie czujesz się zrównoważony - lub po prostu poczuć się "OFF" - czasu, by szukać korzeni problemu . Otwartość i szczerość jest niezbędna .
2

Zaproś traumę emocjonalną do swojej świadomości , dzięki czemu można zidentyfikować i sobie z tym poradzić . Nadaj sobie uprawnienia do odczuwania emocji . To wymaga praktyki , żeby naprawdę poczuć , co się dzieje w środku. Być gotowi do uznania i wybaczyć cokolwiek wyjdzie.
3

Retrace swoje kroki w celu wykrycia źródła problemu . Przekonanie, że nie jesteś wystarczająco dobry lub , że coś jest z tobą nie może wynikać z doświadczeń z dzieciństwa . Dowiedziałeś się , kiedy byłeś bardzo młody zaprzeczyć lub ból emocjonalny , aby mogła funkcjonować w codziennym życiu ? "Wypychania " emocje ogranicza nasze doświadczenie życia i wycisza prawdziwe szczęście , które może zostać osiągnięte . Zaczynamy wierzyć , że o pewnych uczuć jest nie do przyjęcia i dlatego je ukryć , tak aby inni ich nie widać . Rdzeń przyczyną emocjonalnej traumy może być bolesne ustalić , ale ma zasadnicze znaczenie dla procesu gojenia .
4

Embrace uczucia , które przychodzą do powierzchni i pozwolić im być przetwarzane . Rozpoznać te uczucia jako ważne, ale nie służąc w zdrowy sposób . Jeśli te emocjonalne urazy nie są rozpatrywane , dolegliwości fizyczne nadal będą manifestować i mogą być traktowane jedynie powierzchownie . Wezwać miłości do swego życia topnieć ból i wypełnić tę przestrzeń z miłością .
5

Zapytaj siebie , swojego ciała i umysłu . Zadaj sobie pytania o żadnej z tych rzeczy , które pojawią się , albo się obciążenia lub za pomocą wewnętrznego głosu . Z prośbą o wyjaśnienie do pytania zwraca odpowiedź na przedstawienie się . Dać czas na odpowiedzi manifestować i być gotowi , aby słuchać z otwartym sercem . Można zadać sobie pytanie , dlaczego czujesz , że poszczególne emocje , dlaczego czujesz się jak trzeba bronić siebie i swoją pozycję na danej rzeczy , co boją się , co trzeba wysłać miłość do swojego życia i ciała , i dlaczego nie chcą , aby zobaczyć coś, co byłoby korzystne, aby rozpoznać w tym czasie .
6

Daj sobie pozwolenie , aby czuć żadnych emocji , które powstaje , uznając , że to co pojawia się , jest ważna i zgłosiła się do dobry powód . Dokonać świadomego wysiłku , aby zbliżyć się do tego bez strachu . Nie uciekaj , jeśli zaczyna się czućnieco nieswojo ; to część procesu gojenia . To jest, gdzie można rozbić mury starych przyzwyczajeń i starych sposobów myślenia , aby zrobić miejsce dla nowej, zdrowsze podejście do życia . Uzyskanie przez ten krótki okres dyskomfortu będzie bardzo korzystna i warto.
7

Pamiętaj, aby być pozytywne , otwarte i zachęcające. Bądź gotów , aby umożliwićgojenie się odbyć. Nie oceniaj siebie lub swoje uczucia ; uzdrowienie jest procesem ciągłym . I pamiętaj, że nikt nie jest doskonały .
8

zwrócić uwagę na wszelkie odporności , która pojawia się lub tendencji zrzucić odpowiedzialność za pewnych zachowań lub uczuć . Jest towyraźny sygnał, że więcej wyjaśnień i praca do zrobienia w tej dziedzinie .
9

Weź ten jeden krok na raz . Daj sobie czas na zajęcia z każdej indywidualnej uczucie miłości , opieki i przebaczenia . Imperium