Jak znaleźć leczeniu przewlekłej Lęku

Przewlekłe stany lękowe często cykle z depresją . Mieszka dzień po dniu z niepotrzebnego lęku i obaw mógłby ktoś przygnębiony . Ale jest nadzieja , leczenie jest dostępne i nie trzeba tracić jeden dzień próbuje Czy Twój niepokój dalej. Instrukcja
1

porozmawiać z lekarzem , który może zdiagnozować zaburzenia lękowe lub skierować do kogoś, kto może .
2

zabrać swoje leki . Niektóre leki przeciwdepresyjne mogą łagodzić dużą część swojego niepokoju .
3

Porozmawiaj ze swoim zakładem ubezpieczeń zdrowotnych . Dowiedz się , jakie korzyści masz na choroby psychiczne .
4

Pobierz doradztwa lub terapii od pracownika socjalnego , psychologa lub psychiatry, który miał sukces leczenia lęku w przeszłości . Zadawaj pytania przed wyjazdem . Dowiedz się, czydostawca uważa, terapia będzie pracować dla Ciebie przed zainwestować swój czas .
5

Znajdź kogoś, nauczyć się technik relaksacyjnych . Relaks można zrobić poprzez medytację , zdjęcia, lub głębokie ćwiczenia oddechowe . Imperium