Jak przestać martwić się atakiem?

Skoncentruj się na tym, co możesz kontrolować. Chociaż możesz nie być w stanie kontrolować, kiedy i czy masz napad, są rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko i opanować swój stan. Należą do nich:

- Przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami

- Unikanie czynników wyzwalających, które mogą powodować drgawki

- Wystarczająca ilość snu

- Zdrowa dieta

- Regularne ćwiczenia

- Zarządzanie stresem

- Noszenie bransoletki lub naszyjnika z ostrzeżeniem medycznym

Znajdź wsparcie. Rozmowa z innymi osobami chorymi na padaczkę może pomóc Ci poczuć się mniej samotnym i wyciągnąć wnioski z ich doświadczeń. Istnieje wiele grup wsparcia dostępnych zarówno online, jak i osobiście. Wsparcie możesz także uzyskać od rodziny i przyjaciół.

Bądź cierpliwy. Przyzwyczajenie się do epilepsji wymaga czasu. Będą wzloty i upadki, ale nie poddawaj się. Dzięki odpowiedniemu leczeniu i wsparciu możesz prowadzić pełne i szczęśliwe życie.