Dlaczego kryzys tożsamości pojawia się u nastolatków?
Kryzys tożsamości to termin ukuty przez Erika Eriksona, psychologa badającego rozwój człowieka. Erikson uważał, że kryzys tożsamości jest normalną częścią rozwoju nastolatków i pojawia się, gdy nastolatki zaczynają odkrywać, kim są i co chcą zrobić ze swoim życiem.
Istnieje wiele powodów, dla których kryzys tożsamości pojawia się u nastolatków. Należą do nich:
1. Zmiany fizyczne: W okresie dojrzewania nastolatki doświadczają wielu zmian fizycznych, które mogą mieć wpływ na ich poczucie siebie. Zmiany te mogą obejmować gwałtowny wzrost, zmiany w kształcie ciała i rozwój cech płciowych. Zmiany te mogą być mylące i stresujące dla nastolatków i mogą sprawić, że poczują się, jakby nie kontrolowali własnego ciała.
2. Zmiany emocjonalne: W tym czasie nastolatki doświadczają również szeregu zmian emocjonalnych, takich jak wahania nastroju, drażliwość i zwiększona wrażliwość. Zmiany te mogą utrudnić nastolatkom kontrolowanie emocji i podejmowanie właściwych decyzji.
3. Zmiany społeczne: W tym czasie nastolatki zaczynają również odczuwać większą presję społeczną, ponieważ stają się bardziej świadome swoich rówieśników i tego, czego się od nich oczekuje. Może to prowadzić do tego, że nastolatki będą miały poczucie, że muszą dostosować się do pewnych standardów, aby się dopasować.
4. Zmiany poznawcze: W tym czasie nastolatki również doświadczają zmian poznawczych, ponieważ rozwijają bardziej wyrafinowane umiejętności myślenia. Może to prowadzić do tego, że nastolatki kwestionują własne przekonania i wartości oraz odkrywają różne sposoby myślenia o świecie.
Wszystkie te zmiany mogą przyczynić się do kryzysu tożsamości w wieku nastoletnim. Należy jednak pamiętać, że kryzys tożsamości nie jest zjawiskiem negatywnym. Jest to oznaka, że nastolatki rosną i rozwijają się, co ostatecznie może prowadzić do większego poczucia samoświadomości i pewności siebie.
Oto kilka wskazówek, jak pomóc nastolatkom radzić sobie z kryzysem tożsamości:
* Bądź wsparciem: Nastolatki muszą czuć wsparcie ze strony rodziców i innych dorosłych w swoim życiu. Oznacza to słuchanie ich, zrozumienie ich obaw i pomaganie im, aby czuli się dobrze ze sobą.
* Zachęcaj do eksploracji: Nastolatki należy zachęcać do odkrywania swoich zainteresowań i hobby oraz próbowania nowych rzeczy. Dzięki temu mogą dowiedzieć się więcej o sobie i o tym, co lubią robić.
* Pomóż im wyznaczyć cele: Nastolatki muszą mieć cele, do których mogą dążyć. Może to pomóc im poczuć motywację i poczucie celu.
* Bądź cierpliwy: Rozwiązanie kryzysu tożsamości może zająć trochę czasu. Ważne jest, aby okazywać nastolatkom cierpliwość i rozumieć, że przeżywają trudny okres.
