Objawy pojawiają się, gdy potrzebujesz pomocy psychiatry?
1. Znaczące i trwałe zmiany nastroju:
- Skrajny smutek, beznadzieja lub utrata zainteresowania zajęciami, które wcześniej sprawiały ci radość.
- Stała drażliwość, złość lub wybuchy emocji, które nie są dla Ciebie charakterystyczne.
2. Zmiany we wzorcach snu:
- Przewlekła bezsenność lub nadmierna senność (nadmierna sen), która zakłóca codzienne funkcjonowanie.
3. Zmiany apetytu lub wagi:
- Znaczący i niewyjaśniony przyrost lub utrata masy ciała.
4. Problemy z koncentracją lub pamięcią:
- Trudności w skupieniu, zapominanie lub dezorientacja zakłócająca codzienne czynności.
5. Natrętne myśli lub przekonania:
- Niechciane, uporczywe myśli lub przekonania, które są niepokojące i trudne do kontrolowania.
6. Urojenia lub halucynacje:
- Wiara w rzeczy, które nie mają oparcia w rzeczywistości (urojenia) lub doświadczanie percepcji zmysłowej (halucynacje), których inni nie mają.
7. Intensywny niepokój:
- Utrzymujące się uczucie strachu lub paniki, któremu często towarzyszą objawy fizyczne, takie jak pocenie się, kołatanie serca lub duszność.
8. Utrzymująca się niska samoocena:
- Przewlekły negatywny sposób mówienia o sobie, wstręt do siebie lub poczucie bezwartościowości.
9. Myśli o samookaleczeniu lub samobójstwie:
- Wszelkie myśli lub plany związane z wyrządzeniem sobie krzywdy lub odebraniem sobie życia.
10. Izolacja społeczna:
- Wycofywanie się z interakcji społecznych, unikanie zajęć, które sprawiały Ci przyjemność i izolowanie się od innych.
11. Zakłócenia w codziennych czynnościach:
- Trudności w wykonywaniu zadań w pracy, szkole lub w relacjach osobistych ze względu na problemy ze zdrowiem psychicznym.
12. Uczucie przytłoczenia:
- Ciągłe poczucie bycia przytłoczonym stresem życiowym, prowadzące do zmniejszonej zdolności radzenia sobie.
13. Nadmierne używanie substancji:
- Używanie alkoholu, narkotyków lub innych substancji w celu radzenia sobie z cierpieniem emocjonalnym lub psychicznym.
14. Niezdolność do kontrolowania impulsów:
- Angażowanie się w szkodliwe lub impulsywne zachowania, których później żałujesz.
15. Trudności w zarządzaniu stresem:
- Niezdolność do skutecznego radzenia sobie ze stresem dnia codziennego, prowadząca do znacznego cierpienia.
16. Objawy fizyczne bez przyczyny medycznej:
- Niewyjaśnione objawy cielesne, takie jak bóle głowy, problemy żołądkowe lub zmęczenie, które nie są związane z żadną chorobą fizyczną.
Należy pamiętać, że zwrócenie się o pomoc do psychiatry nie oznacza, że jest z Tobą „coś nie tak”. Tak naprawdę oznaką siły jest przyznanie się do tego, że możesz potrzebować wsparcia, aby zadbać o swoje dobre samopoczucie psychiczne. Psychiatrzy to przeszkoleni specjaliści w dziedzinie zdrowia psychicznego, którzy mogą ocenić objawy, postawić dokładną diagnozę i opracować spersonalizowany plan leczenia, który pomoże Ci poczuć się lepiej.
