preventions &Cure dla grypy

To więcej niż w przypadku katar czy przeziębienie. Grypa może czujesz się bardzo źle , bardzo szybko się gorączka, wymioty i bóle. Ci, którzy już wcześniej doświadczyli nieprzyjemnych skutków grypy mogą się zastanawiać, jak uniknąć tego paskudnego wirusa ponownie. Nawet jeśli nie miał przypadek grypy , uczenie faktów grypy i porady prewencyjne są niezbędne dla dalszego zdrowia . Rodzaje

Ze względu na dryft i antygenowej " przesunięcia " wirusów , wirusy grypy łatwo zarazić nas . Przesunięcie antygenowe tworzy różnorodne szczepy sub - system odpornościowy naszego organizmu nie jest łatwo zidentyfikować . Grypa sezonowa jestprzykładem dryfu w wirusy. Kiedy pojawi sięzupełnie nowy lub nowy szczep grypy ,zmiana nastąpi . Te nowe wirusy są wysoce zaraźliwa , ponieważ organizm nie ma sprawdzonej odporności na nowego wirusa. H1N1 , czy świńska grypa , jest taki wirus.
Grypa Szerzenie Katowice Katowice

rozpylonych grypy produkowanych przez kaszel lub kichanie zawierają duże ilości wirusów . Wdychanie tych lub w kontakcie z zakaźnym powierzchni i dotykając ust, nosa lub oczu sąpodstawowe sposoby grypy rozprzestrzenia . Wirusy grypy mogą żyć na zewnątrz ciała do 48 godzin , w zależności od czynników środowiskowych , takich jak temperatura i rodzaju powierzchni . Większość badaczy uważa, powierzchnie nienasiąkliwe , takie jak metal, tworzywa sztucznego lub drewna , zachowuje żywe wirusy dłuższe niż porowatych elementów takich jak tkaniny lub papieru . Imperium Flu Vaccine

Nie ma lekarstwa na grypę kiedy już zakontraktowane wirusa inny niż czasu , odpoczynku i płynów . Najpoważniejsze objawy zazwyczaj zaczynają zmniejszać się w ciągu kilku dni. Zazwyczaj układ odpornościowy rozpoczyna grypę na własną rękę. Jednakże , istnieje wiele udokumentowanych sposobów, aby pomóc zapobiegać zamawiający grypy . Najlepszym sposobem na uniknięcie grypy jest uzyskanie grypie lub szczepionki . Są do 90 procent skuteczne, jeśli pasuje do aktualnej szczepionki szczep obiegową . Jeśli nie zejdzie z grypą , w niektórych przypadkach lekarz może przepisać leki przeciwwirusowe , które pomogą skrócić czas trwania objawów .
Zapobieganie

Ponieważ grypa rozprzestrzenia łatwo w ​​kontakcie , dobrze jest zrobić mycia rąkczęste rytuał . Niektórzy badacze opowiadają się ten proces do dziesięciu razy dziennie , jeśli masz wysoką ekspozycję na tłumy . Użyj tarcia , gorącą wodę i mydło , i zwracać uwagę na paznokcie , grzbietach dłoni i między palcami . Bazie alkoholu dezynfekcji rąk również okazały się bardzo skuteczne. Dostarczenie tkanek dla członków rodziny . Zużyte tkanek szybko , jak zarazki mogą zamieszkiwać te. Pokrycie usta zgiętym łokciu podczas kaszlu . Nie udostępniaj telefony, klawiatury lub rzeczy osobistych z innymi. Uniknąć tłumów , gdy grypa jest powszechne w danej społeczności. Powstrzymać się od dotykania ust, nosa lub oczu . Starać się utrzymać kontakt z chorymi osób do minimum i często myć ręce . Mycia naczyń w zmywarce na dużym ogniu lub z bardzo gorącą wodą . Często zastąpić szczoteczki lub sterylizować poprzez umieszczenie we wrzącej wodzie przez dwie minuty w trakcie sezonu grypowego .
Dbać o siebie

Get dużo odpoczynku . Jeść zrównoważonej diety , w tym pięć lub więcej porcji dziennych przyjazny odpornościowego owoców i warzyw . Niektóre badania wykazują silne korzyści w witaminy D w walce z przeziębieniem i grypą. Twój organizm produkuje tej witaminy w wyniku ekspozycji na słońcu , więc staram się dodać 15 minut dziennie na świeżym powietrzu , takich jak chodzenie. Pić witaminy D wzbogacone mleko odtłuszczone . Witaminy, inne źródło w mleku obronnego , może również okazać się pomocne . Imperium