Czekaj, jak ponownie chronić siebie i innych przed Covid-19?

Oto zestawienie niektórych kluczowych środków ostrożności, które pozwolą chronić siebie i innych przed Covid-19:

1. Szczepionki i boostery:

- Zaszczep się i bądź na bieżąco dzięki zastrzykom przypominającym zgodnie z zaleceniami władz ds. zdrowia.

- Szczepienia to najskuteczniejszy sposób zmniejszenia ryzyka ciężkiej choroby, hospitalizacji i śmierci z powodu Covid-19.

2. Maski na twarz:

- Noś dobrze dopasowaną maskę na twarz w pomieszczeniach publicznych w pomieszczeniach zamkniętych i w zatłoczonych miejscach na zewnątrz, szczególnie jeśli znajdujesz się w obszarze o dużej szybkości transmisji.

- Wybierz maski takie jak maski oddechowe N95 lub maski KN95 dla lepszej ochrony.

3. Dystans społeczny:

- Jeśli to możliwe, utrzymuj fizyczną odległość co najmniej 6 stóp (2 metrów) od osób spoza najbliższego gospodarstwa domowego.

4. Higiena rąk:

- Często myj ręce wodą i mydłem przez co najmniej 20 sekund lub używaj środka dezynfekującego na bazie alkoholu.

5. Unikaj zatłoczonych miejsc:

- Ograniczaj czas przebywania w zatłoczonych i słabo wentylowanych pomieszczeniach. Jeśli to możliwe, wybieraj zajęcia na świeżym powietrzu.

6. Zostań w domu, gdy jesteś chory:

- Jeśli poczujesz się chory lub masz jakiekolwiek objawy COVID-19, odizoluj się w domu i natychmiast poddaj się testowi.

7. Etykieta kaszlu i kichania:

- Podczas kaszlu lub kichania zakrywaj usta i nos chusteczką. Wyrzuć zużyte chusteczki i umyj ręce.

8. Czyść i dezynfekuj powierzchnie:

- Regularnie czyść i dezynfekuj często dotykane powierzchnie w domu i środowisku pracy.

9. Środki ostrożności w podróży:

- Postępuj zgodnie z obowiązującymi wytycznymi i ograniczeniami dotyczącymi podróży. Bądź świadomy sytuacji związanej z Covid-19 w miejscu docelowym.

10. Ogranicz bliski kontakt:

- Unikaj bliskiego kontaktu (stania w odległości mniejszej niż 2 metry) z osobami, o których wiadomo, że są chore na COVID-19 lub które niedawno miały kontakt z osobą chorą na COVID-19.

11. Monitoruj objawy:

- Bądź świadomy objawów COVID-19 i jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy, odizoluj się i zasięgnij porady lekarza.

12. Postępuj zgodnie z lokalnymi wytycznymi:

- Zawsze bądź na bieżąco z najnowszymi wytycznymi i ograniczeniami dotyczącymi zdrowia publicznego wydanymi przez lokalne władze ds. zdrowia oraz przestrzegaj ich.

Pamiętaj, że te środki ostrożności są niezbędne, aby ograniczyć rozprzestrzenianie się Covid-19 i chronić osoby, zwłaszcza te z grupy wysokiego ryzyka. Bądź na bieżąco z aktualizacjami dotyczącymi zdrowia publicznego i nadal wywiązuj się z osobistej odpowiedzialności, aby przyczynić się do zbiorowych wysiłków przeciwko pandemii.