Jak zachować zdrowie Diary

pamiętnik zdrowie jestprostym narzędziem , które pomaga zarządzać i organizować informacje dotyczące zdrowia terminach szczepień do medycznych danych kontaktowych do przypomnienia o spotkaniach . Śledzenie rekordów i nagłe zmiany stylu życia są szczególnie ważne, gdychoroba lub wypadek wystąpienia. Pamiętniki zdrowia można kupić lub pobrać online; osobiście wykonane; a nawet w formie elektronicznej na komputerze i pobrać do iPoda . To wszystko zależy od osobistych preferencji; ale wszystkie one powinny zawierać następujące sekcje i regularnie aktualizowane . Rzeczy, które musisz
dzienniku Zdrowia
Rejestry medyczne
Medical informacje kontaktowe
informacji ubezpieczenia zdrowotnego
Pokaż więcej instrukcji
Sekcje
1

pierwsza część powinna zawierać wszystkie ważne informacje kontaktowe - w tym własne. Ponadto , należy również podać swoje ubezpieczyciela i numer polisy; Podstawowym lekarz i żadnych specjalistów; . apteka i Twój pierwszy i drugi awaryjny osoba kontaktowa
2

druga część powinna zawierać wszystkie podstawowe informacje zdrowotne , takie jak : daty urodzenia , płci, masy ciała /wysokość , grupa krwi , alergie, ciśnienia tętniczego krwi , poziom cholesterolu , poziom cukru we krwi , leki i inne schorzenia . Pamiętaj, aby dodać notatki w stylu życia , które obejmują wszelkie alergie , obecnych /poprzednich nałogów picia i palenia lub zwyczaje .
3

poświęcić trzeci punkt do rodzinnej historii choroby mogą być przydatne w określeniuprądu medyczny Stan lub zapobiegania . Warto być konkretne i tworzenia notatek , w jakim stosunku miałpewien warunek i po której stronie rodzinywarunek jest powszechne .
4

Lista wszystkich spotkań opieki zdrowotnej , w tym przyczyny wizyty oraz wyniki w czwartej sekcji. Weź również pod uwagę spisując wszelkie pytania i wątpliwości , które masz na swoim lekarzem przed powołaniem . Pamiętaj, aby podać aktualne objawy, żadnych zmian w stylu życia , które mogą przyczynić się do tego stanu i być dokładne z wyniku powołania, zwłaszcza jeśli lek jest przepisywany .
5

piąta sekcja powinna mieć zapisy jakichkolwiek leków , które zostały określone w przeszłości lub w teraźniejszości . Zawierać wszystkie ważne informacje , takie jak : przyczyny , dawkowanie , skutki uboczne oraz daty początku /końca . Sekcja ta powinna zawierać również informacje o wszelkich rentgenowskie, procedur, operacji i badań laboratoryjnych , jak również wyniki . Również dodać daty wszystkich szczepień i immunizacji . Imperium