Jak przygotować się do fali upałów

Dzięki nowoczesnej technologii , często z góry wiedzieć o tym, cobędzie jak pogoda . To daje nam dużo czasu, aby przygotować się do warunków pogodowych , które mogą mieć wpływ na nasze zdrowie . W lecie , to jestdobry pomysł, aby przygotować się do nieuchronnej fali upałów . Instrukcja
1

Zobacz klimatyzatory . Czyste filtry. Jeśli masz centralną klimatyzację , upewnij się, że przewody są czyste . Wymień pogodowymi złuszczaniu wokół drzwi i okien , aby zachować chłodne powietrze w.
2

Trzymaj się nawilżona , nawet podczas chłodniejszych miesięcy . Rozwijać zwyczaj picia dużo wody , a to może być drugą naturą do czasufala ciepła uderza .
3

Wear światło kolorowe, lekkie ubranie wykonane z materiałów , które " oddychają , " jak len .
4

planu forsowne zajęcia na świeżym powietrzu , takich jak ćwiczenia i pracy stoczni , na chłodniejsze wcześnie rano lub wczesnych godzin wieczornych .
5

się na zdjęcia pokarmy , które nie potrzebują ciepła , więc nie trzeba gotować na gorącym piekarniku . Nie planujemy ugotować duże, gorące posiłki podczas fali upałów . Jedz dużo kanapek .
6

zainstalować markizy lub żaluzje na okna , które otrzymują bezpośredniego światła słonecznego podczas najgorętszych godzinach dnia . Pozycje te mogą zmniejszyć ciepło wewnątrz domu o 80 procent. Imperium