Jak przygotować się do fali upałów

Dzięki nowoczesnej technologii , często z góry wiedzieć o tym, cobędzie jak pogoda . To daje nam dużo czasu, aby przygotować się do warunków pogodowych , które mogą mieć wpływ na nasze zdrowie . W lecie , to jestdobry pomysł, aby przygotować się do nieuchronnej fali upałów . Instrukcja
1

Zobacz klimatyzatory . Czyste filtry. Jeśli masz centralną klimatyzację , upewnij się, że przewody są czyste . Wymień pogodowymi złuszczaniu wokół drzwi i okien , aby zachować chłodne powietrze w.
2

Trzymaj się nawilżona , nawet podczas chłodniejszych miesięcy . Rozwijać zwyczaj picia dużo wody , a to może być drugą naturą do czasufala ciepła uderza .
3

Wear światło kolorowe, lekkie ubranie wykonane z materiałów , które " oddychają , " jak len .
4

planu forsowne zajęcia na świeżym powietrzu , takich jak ćwiczenia i pracy stoczni , na chłodniejsze wcześnie rano lub wczesnych godzin wieczornych .
5

się na zdjęcia pokarmy , które nie potrzebują ciepła , więc nie trzeba gotować na gorącym piekarniku . Nie planujemy ugotować duże, gorące posiłki podczas fali upałów . Jedz dużo kanapek .
6

zainstalować markizy lub żaluzje na okna , które otrzymują bezpośredniego światła słonecznego podczas najgorętszych godzinach dnia . Pozycje te mogą zmniejszyć ciepło wewnątrz domu o 80 procent. Imperium

*

*

Przygotowanie na wypadek awarii
Przygotowanie na wypadek awarii

  1. Jak przygotować się do masażu limfatycznego
  2. Jak przygotować się do kolonoskopii
  3. Jak przygotować się do testu PSA
  4. Jak przygotować się do leczenia promieniowaniem
  5. Jak przygotować się do całego histerektomii
  6. Jak przygotować się na badanie echokardiograficzne
  7. Jak przygotować się do Typhoon
  8. Jak przygotować się do ewakuacji
  9. Jak przygotować się do wojny jądrowej
  10. Jak przygotować się na gradobicie