Zasady , aby chronić się przed uszkodzeniem Sun
najbardziej podstawowy sposób , aby uniknąć uszkodzenia słońce jest, aby utrzymać wrażliwą skórę pokrytą ubrania , które chronią przed promieniami słonecznymi . Kapelusz jest szczególnie ważne , zwłaszcza dla osób z cienkiej sierści lub łysiny . Kapelusze z szerokimi brims również częściowo cieniemtwarzy i szyi. Okulary ochronne UV może zaoferować dodatkową warstwę ochrony
Jeśli są szczególnie wrażliwe na światło słoneczne , patrzeć na ubrania z dodatkowej ochrony - . Najbardziej regularne ubranie nie pozwala w jakimś słońcu
<. br> Krem
Filtr jest szczególnie pomocne w gorących miesiącach letnich , gdy odzież jest niewygodna ciężki . Zastosuj krem do opalania do wszystkich widocznych powierzchni skóry , ale być bardzo ostrożny , kiedy chroniąc nos i usta. Nos płonie łatwo i mogą wymagać silniejszej ochrony przeciwsłonecznej niż reszta ciała . Na twoich ustach , należy użyć błyszczyk , który zawiera filtry przeciwsłoneczne .
Sunscreens wyróżniają się SPF , Sun Protection Factor lub . Liczba SPF mówi, jak długo może pozostać w słońcu bezpiecznie : pomnożyć liczbę przez liczbę minut, które może normalnie być w słońcu , bez spalania . Jeśli spalić w 20 minut,SPF 15 oznacza, można się zatrzymać na zewnątrz na 300 minut bez uszkodzeń. W celu ustalenia prawidłowej SPF dla swoich potrzeb , dowiedzieć się, jak długo będziesz w słońcu konsekwentnie i jak jasnesłońce . W pochmurne dni lub w zacienionych miejscach , można użyć mniejszej ochrony przeciwsłonecznej SPF . Generalnie, zawsze używać ochrony przeciwsłonecznej SPF 15 lub wyższym .
Jeżeli planujesz wykonywać silnie lub pływać , upewnij się, że korzystać z ochrony przeciwsłonecznej , która jest wodoodporna i długotrwała . Łódź
Mały dzieci i osoby o jasnej karnacji są szczególnie podatne na oparzenia słoneczne i inne uszkodzenia słońce i potrzebują silniejszej ochrony przeciwsłonecznej SPF .
Uważaj na sytuacjach, w którychświatło słoneczne odbija się od powierzchni , np. podczas jazdy na nartach i żeglarstwo . Odbicie zwiększa ekspozycji na słońce i wymaga silniejszej ochrony przeciwsłonecznej . Imperium Pasek
Staraj się unikać spędzania znacznej ilości czasu na zewnątrz między 10 rano i 4 po południu, kiedy słońce jest w jego najzdolniejszych i szanse na zniszczenie słoneczne są najwyższe . Jeśli musisz być na zewnątrz , a następnie spróbuj się trzymać w cieniu i pamiętaj, aby ponownie zastosować krem do opalania co kilka godzin . Szkoda
Nie kumuluje się , więckrótszy czas ekspozycji na słońce będzie oznaczać mniej szkód słońce . Bez ochrony przeciwsłonecznej , nie należy wydawać więcej niż 20 minut w bezpośrednim świetle słonecznym , jeśli chcesz uniknąć początki wypalenia . Osób z ciemniejszą skórą mogą być w stanie zatrzymać się dłużej, ale szkoda słońce ma wpływu każdego, niezależnie od koloru skóry . Imperium
