Eksperymenty na Spanie Przed Testy
Każdy, kto zostałstudentem podjęły wiele testów , aby udowodnić , czego się nauczyli . Jeśli jesteś jak większość , prawdopodobnie , w czasach, żebyś zrobił lepiej na teście . Według badań naukowych , spanie przed testem może pomóc w bramkarza lepiej . Więc zapomnij o wkuwania całą noc i , zamiast tego, dobry sen w nocy. Redukcja fałszywych wspomnień
Fałszywe wspomnienia są zdefiniowane jako wspomnienie wydarzenia, które nie występują . Studiuje lub wkuwania do egzaminu bez uzyskania sen przed egzaminem może zwiększyć fałszywe wspomnienia . W badaniu z badań przeprowadzonych przez psychologa w Michigan State University , badania testowe przeprowadzono w celu określenia wpływu snu i braku snu przed wykonaniem testu . W badaniu wzięło udział uczestników pamiętając słowa, które zostały podane kilka godzin przed badaniem. Badania te wykazały , że uczestnicy , którzy spali przed podjęciem próby słowo rekolekcyjne miały mniej fałszywych wspomnień , niż tych, którzy nie wyspać przed badaniem. Fałszywe wspomnienia w tym badaniu oznacza, że niektórzy z uczestników przypomniał sobie słowa , które nie byłyczęścią eksperymentu .
Zbiory lepsze stopnie z określonych przedmiotów
wzór snu może również wpływać na gola na niektórych przedmiotach akademickich . W artykule z Science Daily , badacze przeprowadzili wiele różnych pomiarów snu i odkryli, że każdy pomiar produkowane różne wyniki . Eksperyment przeprowadzono na młodzieży między 14 a 18 lat i wykazały, że pewne zachowania snu były związane z wyższymi wynikami na konkretne tematy . Studenci , którzy spali w nocy z mniejszą liczbą przebudzeń zdobył wyższe w języku angielskim , a studenci , którzy otrzymali dobrą ilość i jakość snu wyższe notowania w matematyce . :
Lepszą ogólną wydajność Akademickiej
dojazd dobrą noc snu jest ważna , aby być czujnym i koncentruje się w ciągu dnia . Uzyskanie odpowiedniego snu jest również istotne , jeśli chodzi o ogólne wyniki egzaminów i akademickiej . Według Amerykańskiej Akademii Medycyny snu , aby uzyskać najlepsze wyniki na egzaminach, studiuje i wystarczający sen jest niezbędny . Eksperyment przeprowadzono przez AASM wykazały, że studenci , którzy spali sześć godzin mniej każdej nocy przez dwa tygodnie przeprowadzonych jako słabo jak ktoś, kto nie spał przez 48 godzin .
Zbiory Wskazówki i ostrzeżenia
niektórych negatywnych skutków niedostatecznego snu , jak zauważył AASM , m.in. słabe wyniki w nauce i funkcjonowanie w ciągu dnia i niższe GPA wśród studentów . Kilka porad , aby poprawić wyniki testów obejmować wyłączenie telewizora podczas studiów i likwidacji nie używając telewizor, komputer lub telefon co najmniej 30 minut przed snem . Imperium
