Jak zaaklimatyzować do Altitude

Dostosowanie do wyższej wysokości może zająć trochę czasu . Możesz spędzić większą część wakacji nudności lub mają problemy z przystosowaniem się do nowego domu , jeśli nie jesteś przygotowany na aklimatyzację . Denver dzienny ostrzega ludzi, którzy są zainteresowani w Mile High City do podjąć pewne środki ostrożności podczas podróży do wyższych wysokościach . Instrukcja
1

Przygotuj dla przelotu na wyższych wysokościach . Rodzina Doctor.org zaleca konsultacji z lekarzem przed podróżą do wszelkich miejsc z wysokości 8000 metrów lub większej . Medycznego może ostrzegać o niebezpieczeństwach choroby wysokościowej , w tym możliwość budowania płynu w mózgu i /lub płuc .
2

podróży jak najwolniej . Twój organizm potrzebuje czasu na dostosowanie się do zmiany poziomu tlenu związanych z wyższych miejsc wysokości. Także, jeśli mieszkasz na stałe w niższej wysokości , może zabrać cię już do regulacji . Lekarze zalecają będzie ponad 1000 metrów na dzień , gdy jesteś w miejscach ponad 8000 metrów . Jeżeli lecisz do miejsca docelowego , możesz mieć do podróży w jednym ujęciu , ale jeśli jedziesz , możesz zatrzymać czasu do czasu.
3

uśpienia , gdy na niższych wysokościach możliwe. Twój organizm potrzebuje , aby odzyskać od zmiany wysokości , więc spać na niższych wysokościach noce przed i po podróży.
4

Uważaj na objawy choroby wysokościowej . Możesz czuć zawroty głowy , słabe, mdłości lub zmęczenie lub bóle głowy , jeśli zbyt szybko zmienić wysokościach. W poważnych przypadkach , możesz mieć problemy z oddychaniem , które nie znika , nawet podczas odpoczynku .
5

Pobierz na niższych wysokościach , jeśli cierpią poważne reakcje na zmiany . Zejście 1000 metrów lub więcej może złagodzić objawy choroby wysokościowej . Ponadto, leki takie jak acetazolamidu ( Diamox ) lub nifedipina ( Adalat ) może uniemożliwić uzyskanie chory. Imperium