Jakie są środki ostrożności, aby uniknąć kontaktu z bakteriami?

Często myj ręce. To najważniejsza rzecz, jaką możesz zrobić, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się bakterii. Należy myć ręce przed i po kontakcie z jedzeniem, przed jedzeniem, po skorzystaniu z toalety oraz po kaszlu i kichaniu. Myj ręce przez co najmniej 20 sekund, używając mydła i ciepłej wody. Energicznie pocieraj dłonie, pamiętając, aby dostać się między palce i pod paznokcie. Dobrze opłucz ręce i osusz je czystym ręcznikiem.

Unikaj dotykania twarzy. Na Twojej twarzy żyje wiele bakterii, które możesz przenieść na inne powierzchnie, dotykając twarzy. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz skaleczoną lub otwartą ranę na twarzy.

Zakrywaj usta i nos, kiedy kaszlesz lub kichasz. Pomoże to zapobiec rozprzestrzenianiu się bakterii w powietrzu.

Zostań w domu, jeśli jesteś chory. Jeśli jesteś chory, nie zbliżaj się do pracy lub szkoły, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się choroby na inne osoby.

Utrzymuj powierzchnie w czystości. Jest to szczególnie ważne w przypadku powierzchni często dotykanych, takich jak blaty, klamki i włączniki światła. Powierzchnie te można czyścić chusteczką dezynfekującą lub mieszaniną wybielacza i wody.

Uważaj na to, co jesz. Gotuj mięso do odpowiedniej temperatury, aby zabić bakterie. Zachowaj ostrożność podczas spożywania surowej lub niedogotowanej żywności, zwłaszcza jeśli masz osłabiony układ odpornościowy.

Przestrzegaj zasad bezpiecznego obchodzenia się z żywnością. Przygotowując jedzenie, pamiętaj o umyciu rąk przed i po kontakcie z surowym mięsem, drobiem lub rybą. Trzymaj surowe mięso, drób i ryby oddzielnie od innych produktów spożywczych, aby zapobiec zanieczyszczeniu krzyżowemu.

Przestrzegając tych środków ostrożności, możesz pomóc uniknąć kontaktu z bakteriami i zachować zdrowie.