Kontuzje softball Sport

Softball to gra z wielu przepisów , w tym tych, które traktują bezpieczeństwo . Jestdynamiczny , sport i zawodnicy często doznają kontuzji grając zarówno obrony i ataku . Najczęstsze urazy , według artykułu o świcie Comstock , PhD , obejmować ramię, nogę , kolano i rękę i palec . Noszenie odpowiedniego sprzętu i środków ostrożności może zapobiec wielu urazom softball . Kontuzje naramienne

Urazy barku są szczególnie widoczne w dzbanach . Od ciągłego obracania łopatki, pitching wahają się od urazy ścięgna do poważnego rozerwania pierścienia rotatorów . Odpowiednia rozgrzewka i unikanie nadużywanie rękę i ramię mięśnie zmniejszyć ryzyko obrażeń .
Zbiory Skręcenia

skręceń, zwłaszcza skręcenia kostki , są powszechne w sporcie softball . Skręcenia kostki często występuje, gdygracz biegnie i skręca nogę , czy sprint do zasady lub w defensywie . Zwichnięcie stawu lub nawetmoże spowodować złamanie przed ślizganiem się do podstawy za mocno zbytniego nacisku na kość. Kostki szelki zapewniają większą stabilność , gdy działa , pomaga uniknąć obrażeń . Imperium Urazy dłoni i palców

Gracze mogą otrzymać obrażenia palców podczas Fielding lub nieprawidłowo połowu softball . Batted softball jest nieprzewidywalny , a to może odbić i boli niezabezpieczone , nie- rękawicę gracza. Rękawicach nie jest odporny na urazy rąk, zwłaszcza dla łapaczy , gdymiotacz rzuca trudne . Bardziej miękka rękawica może pomóc uniknąć tych urazów ręki .
Stłuczenia

Stłuczenia ( lub siniaki ) może wystąpić w dowolnym miejscu ciała , w softball . Zwykle wynikają z softball uderzenie części ciała , gdy piłka jest trafiony przez ciasto , dwuspadowym lub rzucony . Stłuczenia mogą wystąpić również , gdypiłka uderza piłkarza w twarz. Gracze, którzy zderzają się w dziedzinie może otrzymać stłuczenia i inne urazy . Wiedząc, gdzie inni gracze są na polu zmniejszyć ryzyko niebezpiecznej kolizji .
Zbiory Otarcia Katowice Katowice

graczy, którzy ślizgają się podstaw lub nurkowania do piłki często doświadczenie (lub otarcia zadrapania ) , w szczególności na ich górnej części nóg . Jeśligracz nurkuje z powrotem do bazy , może ona drapać dłonie i łokcie . Gracz, który nurkuje w piłkę na obronę może uzyskać otarcie na nogach i ramionach . Zawodnicy powinni nosić suwaki , miękkiej straży noszone wokół nogi i kolana , aby zapobiec otarciom . Spodenki Slider mogą być noszone na jednolitych szorty ; mają wyściółkę , aby umożliwić bezpieczniejsze przesuwnych do bazy . Rękawicach mrugnięcia podczas podstawy zapobiega otarciom na dłoniach .
Napięte mięśnie

Jak każda aktywność fizyczna , softball może powodować napięte mięśnie . Ramię rzuca gracza może być napięte , jeśli nie jest odpowiednio rozgrzany . Odtwarzacz może również szczep jej mięśnie nóg podczas jazdy . Rozciąganie przed meczem lub praktyki jest niezwykle ważne . Imperium