Jak dokonać korekty danych dla Body Mass

wskaźnik masy ciała lub BMI , określa ewentualne problemy z wagą u dorosłych , młodzieży i dzieci . Opracowane przez statystyka Belgia Adolphe Queteleta ,BMI jestnarzędziem pomiaru ciała . To narzędzie sprawdza, czy masz nadwagę , niedowagę lub w regularnych , zdrowych wagi porównując swój wzrost do wagi . Cleveland Clinic zwraca uwagę, żewysoki BMI koreluje z podwyższonym ryzykiem wystąpienia nadciśnienia, chorób serca i cukrzycy . Możesz określić swój wskaźnik BMI i łatwo dostosować dane jak stracisz , utrzymanie lub zwiększenie masy ciała za pomocą prostego obliczenia . To, czego potrzebujesz
Kalkulator
kij pomiaru
taśmę
Skala

Pokaż więcej instrukcji
1

Zmierz swój wzrost i wagę przed przystąpieniem do pomiaru ustalić swój wskaźnik BMI . Odzyskać taśmę pomiarową lub trzymać się określić wysokość w calach i wskoczyć na dokładnej skali wagi , aby osiągnąć swoją wagę w funtach .
2

Oblicz masę ciała za pomocą wzoru wskaźnik masy ciała . Uzyskania kalkulator, papier i długopis lub ołówek , a następnie skorzystać z następującego wzoru : . Waga ( funty ) /[wzrost ( m )] 2 x 703

Pomnóż swój wzrost w centymetrach przez wzrost w calach . Następnie podzielić masę ciała w kg przez wprowadzonego odpowiedź na swój wzrost w centymetrach kwadratowych . Ostateczną liczbę pomnożyć przez 703 dla wskaźnika masy ciała .
3

Porównaj BMI z wykresu BMI . Masz niedowagę , jeśli BMI wynosi 18 lub mniej . Zdrowe waga jest między 18,6 i 24,9 , nadwaga jest między 25 a 29,9 , a otyłość jestBMI 30 lub więcej.
4

Ponownie ocenić swoją masę ciała w celu śledzenia zmian w swoim wskaźnika masy ciała . Możesz łatwo dostosować dane dla masy ciała przez ważenie się co miesiąc i umieszczając ten numer z powrotem do formuły , aby określić nową BMI . Imperium