Zajęcia dla grupy wsparcia Zdrowia

Uruchamianie programu dokonywać zdrowych zmian w stylu życia może być czasemfrustrujące i samotny doświadczenie . Dołącz do grupy wsparcia zdrowia , aby uzyskać wsparcie i pomoc ze strony innych , którzy pracują w kierunku tych samych celów zdrowotnych . Członkowie grupy wsparcia mogą pomóc sobie nawzajem rozwiązać codzienne problemy i osiągnięcia sukcesu . Żywienie Wyzwanie

Członkowie grupy zainteresowanych lepszego odżywiania może stanowić wyzwanie odżywianie . Wybierz datę początkową i listy celów żywieniowych , które chciałbyś osiągnąć w pierwszym miesiącu . Na przykład ,celem może być zmniejszenie dziennego spożycia napojów gazowanych lub na przekąskę więcej owoców . Każdy członek spisuje to, co zjadł lub wypił każdy dzień to wyzwanie i wszyscy podzielają ich postępy z grupy na podstawie tygodniowych lub miesięcznych . Oferują zachęty , jak inni czytają ich codzienne jedzenie rejestruje głos .
Burzę mózgów

Wiele osób jest trudne ćwiczenia , a nawet nudne . Przeprowadzenia sesji burzy mózgów dla grupy nowych pomysłów ćwiczeń , aby członkowie podekscytowany ruchu . Użytkownicy mogą udostępniać ciekawe miejsca do chodzenia, takich jak centra handlowe, czy przyrodnicze . Niektórzy ludzie mogą sugerować łączenia etnicznej klasę taneczną z innymi członkami grupy lub próbuje nowego sportu . Inni mogą korzystać , po prostu o kumpel pływanie lub bieganie z nimi. Upewnij się, że każdy członek grupy zachęca do wzięcia udziału w dyskusji , wzywając wszystkich do sugestii . Imperium Redukcja stresu

Czy wszyscy członkowie grupy utrzymać stres czasopismo . Posiada każdy człowiek listę miejsc , działań i porach dnia , które powodują najwięcej stresu . Czy członkowie grupy wprowadzają w swoich pismach i tworzy okrąg . Każdy członek zajmuje się czytaniem na głos ich stresogennych . Członkowie grupy , którzy przeszli podobne doświadczenia może zaoferować mechanizmy radzenia sobie lub przedyskutować możliwe rozwiązania . Czy członkowie grupy zachęcić siebie i oferują wsparcie .
Rzucanie palenia

Członkowie grupy wsparcia koncentruje się na rzucenie palenia może skorzystać z posiadania kumpla - rzucania palenia . Umieścić nazwiska wszystkich członków grupy ' w kapeluszu i mieć każda wybrać nazwę osoby, która będziestary. Mają członkowie wymieniają e-mail lub numerów telefonów z siebie i ślubować kontaktinny , gdychęć palenia przeboje . Czy członkowie grupy dzielić się pomysłami na inne hobby lub redukcji stresu porady będą z wykorzystaniem gdypotrzeba papierosa powstaje . Imperium