FAQ O saun

Antyczny rodzaj kąpieli ,tradycyjna sauna fińska użyto kilkakrotnie od kobiet rodzenia poprzedzającym uroczystość lub święto . Nowoczesne sauny są wykorzystywane głównie w celach zdrowotnych , zrelaksować ciało i umysł . Jak gorąco ?

Rozgrzej saunę do temperatury pragnienie . Jeśli regularnie korzystać z sauny , ustawić go od 170 do 190 stopni Celsjusza . Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do ciepła , najlepiej zacząć w niższej temperaturze , takiej jak 160 stopni Celsjusza , a dostosowanie się do ciepła .
Pralnia lub Steam?

sauny fińskie tradycyjnie są suche lub mokre. Według Północnoamerykańskiego Towarzystwa Sauny , " to jesttylko kąpiel w świecie, w którymużytkownik ustawia zarówno temperaturę i wilgotność powietrza . " Na mokrej sauny , posypać lub użyć kadzi wlać wody na skałach . Jeśli jesteś w saunie na podczerwień , z ciepła stworzonej przez emitery podczerwieni , można wziąć tylko suchą saunę . Imperium Czy to bezpieczne?

Zapytaj lekarz przed użyciem sauna , zwłaszcza jeśli masz zaburzenia medycznego lub stanu . Należy odczekać godzinę lub więcej po jedzeniu przed wejściem do sauny . Maksymalny czas należy przebywać w saunie wynosi 30 minut . Picie wody i ma lekką przekąskę po zażyciu sauna pomoże nawodnić swój system i uzupełnienia składników odżywczych . Imperium