10 sposobów , aby zapobiec Virus

Nie da się całkowicie wyeliminować kontaktu z wirusami i bakteriami , ale z kilku etapów i procedur można wyeliminować szanse , że zamówienia wirusy i poprawić szanse , że twoje ciało będzie w stanie odeprzeć wirusy . Wirusy mogą być rozłożone przez różne sposoby , w tym śliny , transmisji seksualnej, kichanie , a nawet na rękach . Jedzenie i woda

Unikaj skażonej żywności i wody w czasie podróży, i unikać wątpliwe mięsa , dziennik, i wszelkie pokarmy odwoływanych przez US Food and Drug Administration , aby uniknąć zapalenia żołądka i jelit , które mogą być spowodowane przez wirus jelitowy .
Myć ręce

umyć ręce mydłem i wodą często , zwłaszcza po wejściu w kontakt z kimś, kto może być chora z wirusem , w celu zmniejszenia prawdopodobieństwa , że wirus może się rozprzestrzeniać. Rodzice dzieci powinny myć ręce po pracy z pieluszek i przed przygotowaniem jedzenia . Jeśli nie są w stanie korzystać z umywalki z mydłem , nosić dezynfekcji rąk i używać często . Imperium Udostępnianie
Użyj własnego kubka lub słomę , aby uniknąć rozprzestrzeniania się wirusów .

Unikaj dzielenia napoje lub naczynia - i uczyć dzieci tego robić zbyt - są sposoby, aby uniknąć rozprzestrzeniania się wirusa
Szczepionka

uzyskać podstawowe grypę . strzał i inne rutynowe szczepionki jest podstawowym środkiem w celu zapewnienia organizmowi odporność na wirusy i zmniejszyć prawdopodobieństwo zachorowania lub je kurczyć .
Zbiory Prezerwatywy
Prezerwatywy zmniejszają prawdopodobieństwo rozprzestrzeniania lub zamawiający wirusów przenoszonych drogą płciową .

stosowanie prezerwatyw każdym razem, gdy angażują się w aktywności seksualnej może zmniejszyć szanse na przesyłanie lub zarażenie wirusami przenoszonymi drogą płciową , w tym wirusem ludzkiego niedoboru odporności (HIV) i wirusem brodawczaka ludzkiego ( HPV ) .


stojącej wody

wyeliminować stojącej wody i wokół domu , w tym opuszczone baseny lub resztki wody deszczowej , w celu zmniejszenia ilości komarów można przyciągnąć do siebie i swojej własności . Komary przenosić wirusa Zachodniego Nilu , między innymi chorobami przenoszonymi przez krew .
Witamina D
ekspozycji na słońce jestnajlepszym sposobem, aby zwiększyć spożycie witaminy D.

czasopismo medyczne " Epidemiologia i zakażenia , "nauka grudnia 2006 sugerują, że niedobór witaminy D zwiększa ryzyko wystąpienia chorób zakaźnych . Ekspozycja na słońce jest jedynym naturalnym sposobem naciało , aby uzyskać więcej witaminy D , ale olej z wątroby dorsza to kolejny sposób na zwiększenie witaminy D .
Wylecz

chemiczna gospodarstw domowych i powszechnie obsługiwane powierzchnie w domu i pracy z wybielaczem wwytrzeć bazie alkoholu , w tym telefonów , klawiatur , komputerów stacjonarnych i klamki , eliminuje bakterie , które mogą zawierać wirusy .
Zdrowe Życie

jeść prawidłowo , wyspać i wykonywać , aby utrzymać ciało i umysł w najlepszej kondycji fizycznej możliwej do wzmocnienia układu odpornościowego i cię osłonić od zarażenia wirusami . Unikaj palenia , nadmierne spożycie alkoholu i stres , aby poprawić swoje szanse na zwalczaniu wirusa .
Leki przeciwwirusowe

Według centrum kontroli i prewencji chorób , profilaktyki farmakologicznej przeciwwirusowych ( na przykład , Tamiflu ) powinny być stosowane dla tych z dużym ryzykiem wystąpienia powikłań na wirusy grypy i te , które mogą mieć kontakt z wirusem lub osoby zakażone wirusem. Leki te są o 70 procent do 90 procent skuteczne w zapobieganiu grypie. Imperium