Sauna Zasady ostrożności

Dla wielu ludzi ,suche ciepło sauny jestsposób wypocić toksyny codziennego życia . Gdy stosowane właściwie ,sauna może promować uczucia relaksu i dobrego samopoczucia . Ale w temperaturach , które mogą osiągnąć 185 stopni Farenheit , jeśli zbyt długo używane lub przez osoby z problemami zdrowotnymi ,sauna może byćniebezpieczne, jak temperatura ciała i tętno śmiertelnych może wzrosnąć do poziomu . Następujące środki ostrożności może pomóc uniknąć problemów związanych ze zdrowiem , które mogłoby wynikać z zastosowania w saunie . Choroby, które miały wpływ na korzystanie z sauny

Ponieważ temperatura ciała może wzrosnąć do ponad 104 stopni Farenheit w kilka minut użytkowania sauny , ludzie z sercem i warunkach naczyniowych zaleca się unikać sauny , chyba żelekarz uzna to za bezpieczne . Według Harvard mężczyzna zdrowie Watch , badania pokazują, sauny , aby być bezpieczne dla ludzi ze stabilną chorobą wieńcową . Ale dla tych, którzy cierpią na nadciśnienie , choroby zastawek serca , zaburzenia rytmu serca , dławica piersiowa i zaawansowanej niewydolności serca , należy unikać sauny .
Zbiory Sauny, Ciąża

Według Amerykański College Położnictwa i Ginekologii ( ACOG ) , korzystanie z sauny nie jest wskazane w okresie ciąży ze względu na ryzyko przegrzania . Z badań przeprowadzonych przez Organizację teratologiczne Information Services ( OTIS ) , istniejezwiększone ryzyko wystąpienia wad wrodzonych u dzieci kobiet , które miały podwyższoną temperaturę ciała o 101 stopni podczas pierwszego trymestru ciąży . Tak więc, w warunkach suchych kojąca może wydawać się dobrym sposobem odciążenia bóle ciąży , zaleca się, aby kobiety w czasie ciąży unikać sauny i korzystania z alternatywnych metod, takich jak ciepłe kąpiele i masaże .

Ogólne środki ostrożności na korzystanie z sauny

dla większości użytkowników sauny bez żadnych poważnych problemów zdrowotnych , istnieją pewne ogólne środki ostrożności , które powinny być podjęte , aby uniknąć potencjalnych problemów z przegrzaniem . Ograniczyć korzystanie z sauny do poniżej 30 minut. Nie należy pić alkoholu lub przyjmowania leków , które mogą utrudniać pocenie i promowania przegrzania przed lub po saunie . Zachować uwodniony przez przed wody pitnej , w trakcie i po sesji w saunie . Nie należy korzystać z sauny , jeśli czujesz się chory. Jeśli czujesz się chory podczas sesji w saunie , natychmiast opuścić saunę . Ochłodzić stopniowo po sesji w saunie . Jeśli masz jakiekolwiek dolegliwości , które sąpowodem do niepokoju , skonsultować się z lekarzem przed użyciem sauny . Imperium