Profilaktyka chorób : Handwashing

Częste mycie dłoni jest jednym z najważniejszych kroków , które można podjąć , aby zachować się zdrowym i zapobiegać rozprzestrzenianiu się choroby . Proste i niedrogie , mycie rąk zmniejsza kontakt z bakteriami i zmniejsza kwotę zarazków , które są przekazywane z osoby na osobę . Znaczenie

go o swoim codziennym życiu , ręce podnieść zarazki od wszystkiego, co nie dochodzi do ich kontaktu z . Kiedy dotykasz ust, nosa lub oczu , bez uprzedniego mycia rąk , można zarazić się z tymi zarazkami . Możesz również rozprzestrzeniać te zarazki do innych ludzi , przez ich dotknięcie lub dotykając powierzchni, które są później w kontakcie z . Grypa , wspólne choroby zakaźne przewodu pokarmowego zimne i wiele często rozprzestrzeniają się w ten sposób . Przez częste mycie rąk , można przyczynić się do zmniejszenia częstości występowania tych chorób , a także inne, które są rozłożone choć kontakt z rąk do strony .
Kiedy myć

należy myć ręce po każdym spotkaniu z nadmierną ilością bakterii , a także , zanim zrobisz coś, co mogłoby wprowadzić te zarazki w organizmie . Na przykład , trzeba myć ręce : po skorzystaniu z toalety ; przed jedzeniem lub przygotowywania żywności ; po dmuchanie nosa lub kaszel lub kichanie do ręki ; po dotykaniu zwierząt ; i po zmianie pieluchy . Jeśli odwiedzić kogoś, kto jest chory , należy również umyć ręce przed i po obejrzeniu go . Kieruj się zdrowym rozsądkiem w podejmowaniu decyzji, kiedy indziej , aby umyć ręce . Na przykład mycie rąk po uścisk dłoni z wieloma osobami lub iść na siłownię są zarówno inteligentne pomysły . Imperium Jak umyć

Jeśli to możliwe , używać ciepłej wody do mycia rąk . Zastosuj mydła ( albo ciecz lub bar ) i pocierać ręce , tworząc pianę . Szorować ręce na 15 do 20 sekund , upewniając się, aby oczyścić wszystkie powierzchnie rąk. Dokładnie wypłukać , następnie wysuszyć ręce na czystym ręcznikiem .

Antybakteryjne mydła antybakteryjne mydła

Chociaż są bardzo popularne , nie jest to mydło antybakteryjne jestlepszym wyborem do codziennego mycie rąk . Jeśli myć prawidłowo, mydło będzie regularne umyć ręce po prostu , jak również antybakteryjne mydło . Korzystanie z antybakteryjnym mydłem może faktycznie być szkodliwe : Według New York Times , antybakteryjne mydła antybakteryjne i inne artykuły gospodarstwa domowego może przyczynić się do stworzenia bakterii , która jest odporna na tradycyjne antybiotyki
rąk odkażających <. br>

mydło i woda nie są dostępne, można użyć na bazie alkoholu do czyszczenia dezynfekcji rąk . Umieścić kwotę bilon wielkości na dłoni , a następnie pocierać ręce , aż do odparowania Sanitizer , upewniając się, aby szerzyć Sanitizer na wszystkich powierzchniach rąk. Utrzymywania małą butelkę dezynfekcji rąk w samochodzie, torebce lub plecaku jestdobry sposób , aby zapewnić , że będziesz umyć ręce , kiedy trzeba , nawet jeśli woda nie jest łatwo dostępna .