Jak pomóc palaczom Stop

Dzięki fizycznie wciągająca środków nikotyny , rzucenie palenia może byćtrudne zadanie, nawet dla silnych poglądach osoby. Wiele problemów może wynikać z palenia i wychodzenie może zmniejszyć ryzyko choroby serca i raka płuc , stanyWeight Control Information Network . Jeśli wiesz, kogoś bliskiego , kto jestprzewlekłą palaczem, oferują pomoc w całym procesie rzucenia i zachęcić go w odpowiednim kierunku . Rzeczy, które musisz Katowice pomocy spragnieni ( gumy , pastylki, plastry ) na Twitterze Zobacz więcej instrukcji
1

zmniejszyć stres w życiu palacza . Według badań przeprowadzonych przez Fundację Wisconsin Zdrowia Kobiet , palacze często zwracają się do palenia , kiedy czują się zestresowani. Mimo, że należy podjąć dalsze środki w celu ułatwienia palacza do rzucenia palenia , zmniejszenie obaw i niepokoju w życiu pomaga. Dobre sposoby redukcji stresu palacza może być opiekunka jej dzieci , grając w gry wideo z osobą lub słuchanie jej problemów o związkach , pracy i domu . Ważną rzeczą do zapamiętania jest to, że są tam dla palacza .
2

uniknąć zniechęcających słów, które poniżają lub go krytykować . American Cancer Society twierdzi, że jeślipalacz ma już niską samoocenę , głosząc i burę może spowodować , żeby czuć się gorzej, o jego sytuacji i samego siebie . W rezultacie,palacz może uciekać się do palenia ponownie do radzenia sobie ze stresem swoich słów i czynów . Zostań tolerancyjny i przypomnieć sobie , że jest to dla niego trudne i sympatyzować z jego sytuacji.
3

Kup rzucenia pomoce , takie jak gumy , pastylki i plastry pomócpalacz rzucić . Aby zmniejszyć łaknienie według Foundation Wisconsin zdrowia kobiet , u palaczy są zachęcani do spełnienia usta innych czynników , takich jak gumy , pastylki do ssania . Kupując pomocy rzucenia na nią, to pokazuje swoje wsparcie i miłość do osoby próbującej wyjść . Imperium