Jak rzucić palenie z zaleceniami

Gdy jesteś gotowy , aby rzucić palenie , ale potrzebujesz pomocy istniejewiele opcji do wyboru. Leków na receptę jest jedną z tych opcji, które często okazały się skuteczne . Wiele osób zwraca się do zaleceń , aby rzucić palenie , gdy inne metody zawiodły. Instrukcja
1

umówić się z lekarzem w celu omówienia biorąc leki na receptę , aby pomóc Ci rzucić palenie . Większość lekarzy chętnie wybrał , aby poprosić ich o pomoc i mają mnóstwo informacji dla Ciebie . Lekarz może doradzić w wyborze najlepszej recepty , które pomogą Ci rzucić palenie , a może Cię w tym procesie.
2

rozważyć zakaz nikotyny recepty , które pomogą Ci rzucić palenie , zwłaszcza jeśli plastry lub gumy nikotyny nie pomogła. Te normy pomóc rzucić blokując receptory nikotynowe w mózgu . Zyban jest nikotyny środki zmniejszając łaknienie nikotyny . Chantix skupia się na blokowaniu przyjemność doświadczenie z paleniem . Omówienia tych wymagań , a co może być lepsze dla Ciebie , z lekarzem .
3

dostać się na spotkanie z doradcą , który specjalizuje się w nałogi . Spotkać się z doradcą raz w tygodniu , aby omówić swoje postępy , upadki , udręk i uczucia na temat rzucenia palenia z receptami . To może pomóc w pracy poprzez emocjonalnych i behawioralnych aspektów rzucenia .
4

Dołącz do grupy wsparcia poświęconą rzucenie palenia . Zadzwoń do lokalnego szpitala , aby sprawdzić, czy mają jedno przyjmowania nowych członków . Jeśli nie, powinny one być w stanie skierować do jednego w twojej okolicy . Grupa wsparcia dla palaczy próbujących zatrzymać może pomóc zobaczyć , że nie jesteś sam . Podziel się z grupą , której używasz recept zerwać z nałogiem , i porozmawiać z innych robi to samo .
5

Uzyskaj pomoc od rodziny . Będziesz potrzebował ich pomocy i wskazówek . Zrobić w domuniepalący obszaru w przyszłości. Poproś kogoś , komu ufasz być twój kumpel wsparcie podczas zatrzymania palenia przedsięwzięciu. Osoba ta powinna być jednym , który jest dostępny na spotkanie razem lub pójść na kawę lub obiad, jeśli jesteś podkreślił uczucie. Idealną osobą jest ktoś, kto ma rzucić palenie lub jeden , który nigdy nie wędzone . Imperium