Jak stop dla chorych na cukrzycę

Cukrzyca jestprzewlekłą chorobą, w którejtrzustka nie wytwarza lub ma problemy z wytwarzaniem insuliny. Ponad 23 milionów Amerykanów żyje z cukrzycą . Według American Diabetes Association , diabetyków , którzy palą, są trzy razy bardziej narażone na śmierć z powodu chorób sercowo-naczyniowych niż diabetyków niepalących . Wyspa Departament Rhode Zdrowia stwierdza, że każdy papieros wędzone zmniejsza zdolność organizmu do wykorzystania insuliny o 15 procent . Rzucenie palenia może mieć bezpośrednie korzyści dla osób z cukrzycą , bez względu na to , jak długo były one palenia . Instrukcja
1

ocenić aktualną zachowanie palaczy . Czy palisz papierosy z przyzwyczajenia ? Czy stres wyzwalania można palić ? Czy jesteśpalaczem społecznej ? Pomyśl o powody, dla których palisz i wymyślić plan , aby poradzić sobie z pragnieniem palić w tych sytuacjach .
2

Wybierz datę, aby rzucić palenie . To powinien byćczas niskiej stres , gdy jesteś w stanie zobowiązać się do zadania z rzucenia palenia. Może to być pomocne , aby wybrać datę, która ma znaczenie dla ciebie , takie jak urodziny lub wakacje.
3

Zdecyduj się na metody rzucenia palenia . Jeśli uważasz, że siła woli jest wystarczająco silny , spróbuj rzucić zimno indyka . Jeśli uważasz, żegrupa będzie działać ustawienie lepiej dla Ciebie , rozważyć zapisanie w klasie rzucania palenia . Możesz także spróbować zmniejszenie liczby papierosów , które palą codziennie , aż pojawi się w dół do braku. Dla tych, którzy mają trudności z rzucenia palenia , leczenie jest dostępne, aby pomóc . Istnieje wiele różnych form leków , aby podjąć takie jak tabletki i plastry . Plastry nikotynowe , gumy i pastylki do ssania można kupić bez recepty . Zaprzestania palenia tabletki , takie jak Zyban i Chantix , wymaga recepty od lekarza .
4

Skonfiguruj sposób spotkać się do rzucenia . Przykładem byłoby wziąć pieniądze byś spędził na papierosy i zapisać go kupić sobie coś ładnego . Osoby są zazwyczaj bardziej skuteczne z rzucenia palenia , jeśli mają coś do pracy na rzecz . Możesz być zaskoczony , jak dużo pieniędzy można zaoszczędzić .
5

udać się do lekarza i poinformować ją , że masz rzucić palenie . Stężenia cukru we krwi może zwiększyć po zamknięciu . Dlatego lekarz może dostosować dawki insuliny lub tabletek . Rzucenie palenia może wywrzeć pozytywny wpływ z innych problemów zdrowotnych , jak również, aby mieć swoją recenzję lekarza wszystkie swoje lekarstwa .
6

Bądź zachęcać . Większość osób próbuje kilka razy, aby rzucić palenie , zanim im się to udaje . Nie zniechęcaj się , jeśli masz poślizg . Pomyśl o swoich powodów , aby rzucić palenie i zacząć od nowa . Imperium