Jak Podnieść Bezpieczne beczki piwa
Pokaż więcej instrukcji
1
Nosić rękawice robocze , aby uzyskać lepszą przyczepność na beczce .
2
" Spacer " beczkę tak daleko , jak to możliwe bez podnoszenia go . Aby to zrobić, należy przechylić beczkę na bok i przejść na drugą stronę , jak najdalej , jak to możliwe , a następnie powtórzyć po drugiej stronie .
3
ugnij kolana tak, że można chwycić beczka bez zginania górną część ciała na więcej niż kąt 10 stopni .
4
Pochyl beczki i chwycić dolną , drugą ręką trzymając uchwyt na górze .
5
przyczepność mocno dokręcić mięśnie brzucha i wyprostuj nogi . Pozwala to na " wyciąg z nogami " , a nie za pomocą pleców , co może spowodować obrażenia .
6
ugnij kolana ponownie, gdy ustawienie beczki w dół .