Najczęstsze dolegliwości związane z Komputery

Praca przed monitorami mogą nie nosić te same wysokie ryzyko za szkody, które mają pracy fizycznej pracy , ale komputer nie może operatorzy uważają się za bezpieczne od szkody w swoich biurach . Urazy i dolegliwości związane z pracą komputerowych mogą być bolesne , i to zazwyczaj z powodu wadliwego lub nieodpowiedniego sprzętu . Zespół cieśni nadgarstka

powtarzalnych ruchów przez dłuższy czas może prowadzić do kompresji mediany , głównego nerwu , który przechodzi przez nadgarstek i do ręki . Wynikiem tego jestosłabienie , uczucie mrowienia , drętwienie i palenia , a następnie ostry ból. Zaburzenie jest nazywany zespołem cieśni nadgarstka i mogą być spowodowane przez stałe i pracy na klawiaturze z myszy komputerowej . Ergonomicznie zaprojektowany sprzęt , w tym podpory nadgarstka , tace klawiatury i piłki torów może zapobiec obciążenie nerwów . Inne proponowane środki zapobiegawcze są regularne ćwiczenia nadgarstków i krótkie przerwy . zespół cieśni nadgarstka jest traktowany z gorących i zimnych okładów , szyn i leki przeciwzapalne . W ciężkich przypadkach , stosowane są zabiegi chirurgiczne , które usunąć lub przenieść więzadła , że naciska na nerw i powoduje ból.
Szczep komputerowe oczu

Długotrwały patrząc na komputerze ekrany mogą prowadzić do bólu oczu , bóle głowy i zaburzenia widzenia . Wynik nazywa się komputer zmęczenie oczu , a nawet jeśli nie prowadzi do długoterminowych konsekwencji zdrowotnych , może to mieć negatywny wpływ naosoby dotknięte chorobą samopoczucie i ogólną produktywność . Bezpieczeństwa i Zdrowia w Pracy (OSHA ) wydała kilka wskazówek , aby zapobiec komputera zmęczenie oczu w miejscu pracy . Proponowane środki są do utrzymania poziom światła słonecznego od sztucznych i niskich , a nie na miejsce pracowników zbyt blisko monitora . Inne proponowane metody zapobiegawcze są regularne przerwy i miga .

Ścięgna Zaburzenia

Ścięgna są tkanki , które łączą mięśni do kości . Włókna te mogą zostać zapalnym powodu powtarzalnego odkształcenia , które mogą prowadzić do kolanka tenisowych i torbiele . Zaburzenia ścięgna są główniewynikiem konsekwentnej słabej postawy , między innymi , operatorów komputerowych , i spowodować ból , obrzęk i trudności w poruszaniu dotkniętych stawów . Zasugerował leczenie jest zwykle podawany przez nie- zapalnej narkotyków , masażu i fizjoterapii . Aby uniknąć zaburzeń ścięgien , krzesła komputerowe i tabele powinny być dopasowane do potrzeb poszczególnych użytkowników i pomóc im w zachowaniu właściwej postawy. Inne metody zapobiegania są regularne ćwiczenia rozciągające górnych mięśni ciała zwykłych użytkowników komputerów .
Powrót , Problemy szyi i barku

długotrwałego siedzenia przed komputerem często powoduje na bóle wdolnej części pleców , zwany także lędźwiowej . Bóle kręgosłupa są zazwyczajrezultatem krzeseł biurowych , które nie obsługują lędźwiowej i zmuszają mięśnie do cięższej pracy . Ponaruszającym otrzymuje krzesło , bóle pleców zniknie . Szyi i barku problemy występują, gdykrzesło jest zbyt niski , lub gdy na ekranie komputera jest umieszczony zbyt wysoko , zmuszając operatora zginać głowę do tyłu, w celu uzyskania odpowiedniej widok na monitorze . Aby uniknąć problemów, szyi i ramion ,użytkownik komputera musi po prostu dopasować krzesło do góry, ażmonitor jest na poziomie lub poniżej poziomu oczu . Imperium