Jak Podnieść Z oparciem

Choć tylne pasy nośne może zapewnić ulgę od bólu pleców i pomaga utrzymać prawidłową postawę podczas podnoszenia , noszenia oparcie nie jest w stanie uchronić się przed szkody spowodowane nieprawidłowym podnoszeniem . Musisz upewnić się, że należy przestrzegać podstawowych bezpiecznych procedur podnoszenia , nawet jeśli zawsze nosić pas wsparcia . Pas powinien być prawidłowo zamontowane i prawidłowo noszone . Instrukcja
1

pomocą pasa , który jestwłaściwy rozmiar i upewnij się, że masz na sobie go poprawnie . Często jestwskazanie centrum powrotem , więc wiesz , gdziewsparcie z powrotem powinien odpocząć . Czy są pasy dociskowe z przodu i po bokach , z przodu zabezpieczyćkrawat , a potem dokręcić boki . Taśma powinna być bezpieczna , ale wygodne .
2

Umieść swoje ciało odpowiednio do podnoszenia ładunku . Jedna stopa powinna być umieszczona obok obciążenia i jedną nogą tuż za nim. Pobierz swoje ciało tak blisko , jak to możliwe obciążenia , zginanie kolana to zrobić.
3

Chwyć oburącz obciążenia i postarać się o ciężar ładunku zrównoważone na dłoniach a nie tylko palcami.
4

głowa do góry , proste plecy i ramiona blisko ciała , jak podnieść z nóg pchać ładunek w górę. Poruszać się płynnie i powoli , unikając ruchów szarpanie lub obrotów . Imperium