Jak jeść zdrowe serce Po Chirurgii Lap -Band

Po przeszedł operację lap -band , prawdopodobnie zdaje sobie sprawę z ograniczeń dietetycznych , które masz teraz . Ale dojście do tego momentu w swojej transformacji ,najtrudniejsza część jest nad i zmieniając swoją dietę do nowych potrzeb organizmu powinny przyjść łatwo, jeśli uzbroić się w odpowiednie informacje . Po zabiegu lap- band ,objętość żołądka jest znacznie zmniejszona , co oznacza, że raz są usuwane przez lekarza jeść stałych pokarmów , trzeba będzie wybrać żywności, które są bogate w wartości odżywcze. Na szczęście istnieją sposoby , które można jeść zdrowe serce z lap -band . Instrukcja
Eating zdrowe serce zLap -Band
1

Jedz trzy małe posiłki dziennie . Operacja lap -band powoduje znaczne zmniejszenie wolumenu brzucha. Po zabiegu lap- band , twój żołądek będzie w stanie utrzymać się na 1/4 filiżanki żywności na raz tylko . Jeść trzy niewielkie posiłki rozłożonych w ciągu dnia będzie upewnić się, że nie przekraczają zdolności żołądek .
2

Markawiększość posiłków . Unikaj fast foodów i żywności, które są bogate w kalorie , lecz uboga w składniki odżywcze , takie jak tłuczone ziemniaki, frytki, napoje gazowane , koktajle mleczne , itp. Nie jeść między posiłkami .
3

Wybierz pokarmy , które są bogate w składniki odżywcze , takie jak warzywa i owoce; chudego białka , takie jak kurczak, jaja i ryby , a ziarna zdrowe serce . Trzeba będzie około 45 g białkadziennie. Zbyt dużo chleba lub pasta będzie trudne do przetwarzania w biodrowego pasma powinny być spożywane w małych ilościach. Ponadto, produkty, które są bardzo bogate w błonnik może rozwijać się w żołądku , co nie jest dobre dla lap -band .
4

Nie pij gdy jesz . To push żywności poprzez torebki lap- band i będzie Cię od uczucie pełnego dawna . Pić płynów między posiłkami , ale nie w ciągu 45 minut przed lub po jedzeniu . Trzymać napojów niskokalorycznych i sączyć powoli . Zapisz swoje kalorie do posiłków , tak aby uzyskać jak najwięcej zdrowych składników odżywczych serca możliwe . Imperium