Co powinni zrobić ludzie po uderzeniu w palec u nogi?
- Unieś zranioną stopę wyżej niż serce, aby zmniejszyć obrzęk.
- Nałóż okład z lodu owinięty w ręcznik bezpośrednio na zarośnięty palec u nogi na 20 minut, powtarzając w razie potrzeby co kilka godzin.
- Aby złagodzić ból, należy przyjmować dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak acetaminofen lub ibuprofen.
- W przypadku wystąpienia krwawienia należy ucisnąć ranę czystą szmatką lub bandażem, aby zatamować krwawienie.
Dodatkowe wskazówki :
- W miarę możliwości unikaj wywierania nacisku lub ciężaru na zraniony palec.
- Utrzymuj zraniony palec w czystości, aby zapobiec infekcji.
- Przytnij paznokieć na zranionym palcu prosto, aby zapobiec wrastaniu paznokci, co może powodować dalszy ból.
- Jeśli ból jest silny lub nie ustępuje w ciągu kilku dni, należy zgłosić się do lekarza, ponieważ może to oznaczać złamanie palca lub inną chorobę podstawową.
Zapobieganie przyszłym uderzeniom palców :
- Noś odpowiednio dopasowane buty, które zapewniają odpowiednią przestrzeń na palce.
- Podczas spaceru zwracaj uwagę na otoczenie i potencjalne przeszkody.
- Unikaj chodzenia w warunkach słabego oświetlenia, gdy trudniej jest dostrzec potencjalne zagrożenia.
