Dieta dla Triple Bypass Surgery

Po potrójnej aortalno , to nie znaczy , że należy wrócić do starych nawyków . Jest wiele rzeczy , które należy zrobić , jak rzucić palenie , rozpocząć program ćwiczeń , oglądać swój poziom cholesterolu , ciśnienie krwi, oglądać , jak utrzymać zdrową wagę . Zaczynającdieta nie jest łatwe, ale wiedząc, co zrobić może pomóc Ci na drodze do bycia zdrowym. Dieta Dos

niski cholesterol dieta to taka, która jest pełna świeżych owoców, warzyw , ziaren, zbóż, orzechów i nasion , ponieważ te produkty nie zawierają cholesterolu . Niski poziom cholesterolu dieta obejmuje świeże owoce , takie jak pomarańcze , banany i jabłka ; warzywach, takich jak sałata, pomidory , brokuły i marchew oraz produkty pełnoziarniste , takie jak otręby , płatki owsiane i cały zbóż pszenicy . Owsianka jestświetny posiłek na śniadanie , ponieważ jest znana , aby pomóc obniżyć poziom cholesterolu . Soki , takie jak suszona śliwka i soku pomidorowego jest szczególnie dobra dla diet o niskiej zawartości cholesterolu . Ponadto , strączkowe , takie jak soczewica i czarnej fasoli są równieżdobrym źródłem białka bez wszystkich cholesterolu . Ważne jest, aby jeść chude mięso i niskotłuszczowe produkty mleczne .
Gotowanie Dos

Użyj zdrowego tłuszczu , takie jak olej rzepakowy, oliwa z oliwek, lub gdy sterolu rozprzestrzenia gotowanie . Niektórzy ludzie mają trudności z dostosowaniem się do nowej diety , ponieważ czują , że ich jedzenie nie ma smaku bez wszystkich masła i tłuszczu . Jednak , dodając różne przyprawy i zioła , takie jak oregano , bazylia, pietruszka , rozmaryn , tymianek, kolendra , kolendra czy kminek może pomóc dodać wiele smaku do każdego naczynia . Grillowanie jedzenie i grillu lub na parze warzywa zamiast smażenia będzie również pomóc poprawić ogólny stan zdrowia . Imperium Dieta zakazów

Istnieje Ilość produktów, które należy unikać, jeśli masz już potrójny bypass surgery . To może być trudne, aby powstrzymać tych produktów w pierwszym, ale gdy się przyzwyczaić do jedzenia zdrowej diety , nie może nawet pragnąć tych rzeczy . Chociaż dobrze jest unikać spożywania jaj , może użyć zamienników jaj, które można znaleźć w większości supermarketów . Zmniejszyć spożycie tłuszczów nasyconych w żywności , takich jak ser, mleka , lodów, słodyczy , pieczywa i śmietanki do kawy . Należy unikać mięsa z dużą ilością tkanki tłuszczowej , takich jak bekon , jak również narządów, takich jak wątroba , ponieważ są bogate w cholesterol. Ponadto , należy unikać śmietanę , sól i inne dodatki tłuszczowe .
Gotowanie zakazów

Podczas gotowania , unikać złych tłuszczów , takich jak masło , margaryny i tłuszczów trans nienasycone oleje jako takie są co zatkania tętnic prawdopodobnie w pierwszym rzędzie . Unikaj sosów , które są wykonane z bitą śmietaną , takie jak Alfredo lub kremowym sosem carbonara i pesto . Rezygnacja z oliwek sosem na bazie oleju , która może być zamiast tego mieszany z warzyw lub owoców morza . Dodaj sól niewiele lub nie podczas gotowania i unikać smażenia jedzenie i warzyw jak najwięcej . Imperium