Histerektomia i Odchudzanie

Wiele kobiet skarży się na zwiększenie masy ciała lub trudności traci na wadze po histerektomii . W przypadku histerektomii z usunięciem jajników , może być nieco przyrost masy ciała związany z leczeniem po zabiegu , przy czym w większości przypadkówzwiązek pomiędzy histerektomii i przyrost masy ciała jest pośredni. Po ominąć swoim początkowym okresie zdrowienia , można utrzymać wagę off po histerektomii z dobrego planu jedzenia i pomocy lekarza. Po zabiegu Weight Gain

Jest to bardzo często dla kobiet doświadcza przyrostu wagi natychmiast po zabiegu. Ponieważ nie są w stanie być tak aktywne jak przed operacją były , można spalić znacznie mniej kalorii .

Nie ma sposobu, wokół konieczności odpoczynku po zabiegu , i może to być do sześciu miesięcy przed czujesz się gotowy , aby wznowić ten sam poziom aktywności trzeba było przed zabiegiem . Można zmniejszyć ilość spożywanych kalorii w odpowiedzi na zmniejszonym poziomie aktywności , ale nie kompromisu odzyskiwanie zachować trochę odciążyć . Lekarz może pomóc wymyślić odpowiedni plan odżywiania , który bierze pod uwagę zarówno odzyskiwanie i poziom aktywności
zamiennej hormonalnej terapii Weight Gain

jajniki zostały usunięte podczas histerektomii , lekarz może zalecić hormonalną terapię zastępczą (HTZ ) , aby pomóc złagodzić niektóre z powstałych objawów menopauzy . HTZ wiąże się z umiarkowanym zwiększeniem masy ciała o około 3 kg. Jednak według dr Frederick R. Jelovsek .

Progestagen jest częścią HTZ może również wystąpić zwiększony apetyt . Jeśli to jest dla ciebie powodem do spożywania większej ilości kalorii , bez zwiększania aktywności fizycznej , można uzyskać dodatkowy ciężar . Imperium Wracając do ćwiczenia

Nie ma ustalonego harmonogramu , który określa, kiedy można zacząć dodawać do aktywności fizycznej z powrotem do codziennego życia po histerektomii , choć zdolność do tego będzie mieć ogromny wpływ na zarządzanie swoją wagę . Jako ogólna zasada, należy unikać aktywności całkowicie przez pierwsze dwa tygodnie i podnoszenia ciężkich rzeczy należy unikać przez cztery do sześciu tygodni. Skoki do działania zbyt szybko przedłuży odzyskiwanie, więc współpracować z lekarzem w sprawie planu stopniowego ćwiczenia z powrotem w sposób, który jest bezpieczny dla ciebie .
Dieta

zdrowa dieta bogata w chude białka , pełnoziarniste, o niskiej zawartości tłuszczu mlecznego oraz świeże owoce i warzywa pomoże Ci utrzymać wagę w dół, jak swoimi uzdrawia ciało. Unikaj żywności przetworzonej dodając potrawy bogate w cynk , takich jak jajka i całe ziarna zbóż i bogate w witaminy C żywności, takich jak owoce cytrusowe do planu odżywiania. Cynk i witamina C pomaga organizmowi leczyć się szybciej .
Długoterminowy Weight Management

Niektóre kobiety uważają , że zarządzanie waga nie jest inaczej , niż przed ich po ich hysterectomies powrócić do normalnej aktywności , podczas gdy inni zauważyć trwałe trudności , aby uzyskać funtów off . Zdrowe odżywianie i ćwiczenia są ważne , ale jeśli waga nie przesunie , udać się do lekarza , aby wykluczyć problemy bazowe , takie jak problemy endokrynologiczne i opracować plan odchudzania . Imperium