Jak przyspieszyć histerektomii odzyskiwania

Pierwsze tygodnie po zabiegu histerektomii , z właściwą opieką samego siebie jest niezbędne do szybkiego powrotu do zdrowia i uniknięcia kolejną podróż do szpitala . Oto kilka kroków, które pomogą przyspieszyć odzyskanie histerektomii . Instrukcja
1

Spokojnie pierwsze 2 tygodnie po histerektomii . Nie wolno wykonywać żadnych prac domowych . Poprosić członka rodziny lub znajomego, aby pomóc w Twoich potrzeb .
2

Get dużo odpoczynku , czy to poprzez drzemki , snu lub po prostu siedzi. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo poduszek na łóżku , aby być wygodne . Użyj podkładki grzewcze , aby zmniejszyć ból .
3

Czytaj powieść lub umieścić na jakiejś kojącej muzyki . To może pomóc , aby zrelaksować umysł i przyspieszyć proces odzyskiwania.
4

Poproś znajomego lub członka rodziny do jazdy , jeśli masz gdzieś iść .
5

Przejdź . ćwiczenie przez kilka następnych tygodni, aż upoważniona przez lekarza
6

Pij dużo wody , to pomaga wypłukać niechciane cząstki i toksyn w systemie
7

Eat . zbilansowane i pożywne posiłki iwybór produktów spożywczych . Wybierz dużo warzyw i obniżyć produktów mlecznych. Produkty mleczne nie są idealnie w tym czasie i może powodować zaparcia. Take multiwitaminowy suplement .
8

Spacer powoli wokół domu , aby utrzymać krążenie krwi dzieje i uniknąć zakrzepów krwi .
9

Uważaj zmian hormonalnych , które mogą powodować wahania nastroju . Zapytaj swojego lekarza o użyciu naturalnego progesteronu i estrogenu , który może pomóc krem równoważyć swoje hormony .
10

Weź przepisane leki przeciwbólowe , aby pomóc złagodzić ból i dyskomfort .
11

Smile i być wesoły . Imperium