Boczna Slajdy i problemy z kolanem
więzadła krzyżowego przedniego (ACL ) , znalazł się w środku stawu kolanowego , może być uszkodzona lub rozerwana . To może prowadzić do niestabilności stawu kolanowego , ból i zapalenie stawów , w późniejszych latach . Chirurg może wykonać operację odbudować ACL , zgodnie z National Institutes of Health .
Rehabilitacja
Po przejściu operacji ACL , musisz rehabilitacji , aby uniknąć problemów w przyszłości z kolanami . Mogą to robić ćwiczeń zwanych slajdów bocznych . Korzystanie pokładzie slajdów, squat, pochylić się do przodu i suwak z boku na bok w ruchu dużo jak jazda na łyżwach , według " Expecting Fitness ".
Rozważania
slajdy boczne może poprawić siłę nóg i wysokość krok w ludzi odbudowujących się po operacji kolana . Slajdy boczne mogą stanowić skuteczne ćwiczenia aerobowe, oprócz pomocy z odzysku z problemami z kolanem . Imperium
