Jak uzyskać zwolnienie z bólu kolana

Czy kiedykolwiek kontuzji kolana ? Urazy kolana są dość bolesne i osób cierpiących na takim stanie natychmiast szukać skutecznego uśmierzania bólu . Kolana są jedną z najważniejszych części ciała. Jeśli napotkasz urazów stawu kolanowego lub wypadków , należy wiedzieć na temat różnych technik , aby złagodzić ból . Rzeczy, które musisz Foto bólu kolana
Leki

Pokaż więcej instrukcji
1

wystąpienia szkody lub wypadek , należy zająć się nim od razu . Możesz użyć tej techniki , który jest bardziej znany jako ryżu. "R" oznacza odpoczynek. Musisz odpocząć po tym, jak oczyścić rany lub obrażenia . Umieść swoje nogi w relaksującej pozycji . "I" oznacza lód. Umieścić lód na kolana . "C" jest dla kompresji i to jest ważne, gdy masz wypadek kolana . "E" oznacza elewacji , więc nie zapomnij , aby podnieść je dobrze.

Duża presja wywierana jest na kolanach , więc musisz upewnić się, że gdy masz wypadek kolana ,ciśnienie jest usuwany . Reszta jest niezbędne, jeśli chcesz , aby złagodzić ból . Nawet nie starają się umieścić swoje kolana w pracy . Przepływ krwi powinien być spowolniony , a można to zrobić poprzez umieszczenie lodu na obszarze zagrożonym . W ten sposób można zmniejszyć obrzęk . Trochę bandaż i umieścić go na uszkodzenia . Nie sprawiają, że zbyt mocno . Proces gojenia jest również promowana przez elewacji . Spróbuj podnosząc kolana i można zauważyć , że jest mniej bólu .
2

Powtarzające się urazy mogą powodować postępującą ból. Możesz pozbyć się bólu , biorąc leki przeciwbólowe . Maści i kremy są również dostępne bez recepty . Ponownie, nie zdejmuj bandaże , ponieważ pomoże w stabilizacji kolana . Dyskomfort jest już część szkody , ale nadal można je zmniejszyć do umiarkowanego , biorąc leki . Łódź

Musisz natychmiastowej profesjonalnej pomocy , gdy spotkasz się kontuzji kolana . Skonsultować się z ekspertem lub ortopedyczny farmaceuty tak, że będziesz wiedzieć, co robić . Nie należy przyjmować leków bez nadzoru lekarza , bo może to pogorszyć stan pacjenta . Ortopedycznych lekarz może nauczyć się skutecznych ćwiczeń i metod , które mogą złagodzić ból po kontuzji. Może to trochę potrwać , zanim będzie można ponownie naciskać na kolana , ale wartoczekać , jeśli umieścić kolana w spoczynku , pełne uzdrowienie może przyjść wcześniej. Zawsze należy przestrzegać zaleceń lekarza i jeśli trzeba przyjmować leki , brać je na czas i we właściwej dawce .
3

Nie można robić swoje rutynowe czynności , jeżeli mają kontuzji kolana tak upewnić się, że można odzyskać z niego tak szybko, jak to możliwe . Dzięki nowoczesnej technologii dzisiaj , są teraz liczne leki (naturalne i konwencjonalne ) , technik i innych procedur , które mogą przyspieszyć gojenie.

Dotknięte osoby powinny być także określone wyzdrowieć . Jeśli myśleć pozytywnie i robisz wszystko , aby pozbyć się bólu , zyskasz pozytywne wyniki . Twój mózg mówi ci, kiedy jesteś w bólu i do niektórych osób , że to wszystko w głowie . Podczas gdy starasz się odzyskać od obrażeń , nie myśleć zbyt wiele o bólu , bo będzie tylko gorzej . Obejrzeć film , poczytać książkę , itp. , ale upewnij się, że utrzymanie pozycji spoczynku . Jeśli nie wywierać nacisku na kolana , kolana będzie w stanie po raz kolejny . Imperium